凱旋國旅提醒您：今日大寒

今日11時09分，迎來大寒節氣。

大寒是一年中最後一個節氣，大寒過後，又將迎來新一年的輪迴。

所謂「寒氣之逆極，故謂大寒」

這時寒潮南下頻繁，北風呼嘯，寒冷刺骨

我國大部地區將度過一年中的最為寒冷的時期

「舊雪未及消，新雪又擁戶」

地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象

人生的起伏就像四季輪轉，總有那段天寒地坼的艱難旅程。

然而嚴寒褪盡才有大地回春，歷經磨練方可破土重生。

耐得冬日寂寞，終見三月繁華。

民諺有雲，「大寒到頂點，日後天漸暖。」冬天就快過去，春天還會遠嗎？

GIF

大寒習俗

除舊飾新，準備年貨

大寒後離春節越來越近，人們開始忙著除舊飾新、腌制年餚、準備年貨和各種祭祀供品、掃塵潔物。

蒸煮糯米飯

嶺南民諺有云：「小寒大寒，無風自寒。」如今在廣東，常見這樣的情景：大寒來臨前，家家戶戶煮上一鍋香噴噴的糯米飯，拌入腊味、蝦米、干魷魚、冬菇等，以迎接傳統節氣中最冷的時節。

消寒糕

吃「消寒糕」的習俗在北京由來已久。「消寒糕」是年糕的一種，不但因其糯米比大米含糖量高，食用後全身感覺暖和，有溫散風寒、潤肺健脾胃的功效，而且老百姓選擇在「大寒」這天吃年糕，還有「年高」之意，帶著吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩頭。

尾牙祭

尾牙源自於拜土地公做「牙」的習俗。所謂二月二為頭牙，以後每逢初二和十六都要做「牙」，到了農曆十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一樣有春餅（南方叫潤餅）吃，這一天買賣人要設宴，白斬雞則為宴席上不可缺的一道菜。

養生五宜

冬天是生機潛伏、萬物蟄藏的時期

此時人體陰陽消長，代謝較為緩慢

所以，大寒節氣養生，要著眼於「藏」

宜早睡晚起，不宜過度操勞

使神志深藏於內，避免急躁發怒

食宜溫

中醫有「寒者溫之」的原則，認為溫性食物，如羊肉、牛肉等，有助於體內陽氣升發，可提高人體的耐寒能力。

睡宜早

《黃帝內經素問?四氣調神大論》所說，冬三月，「早卧晚起，必待日光……此冬氣之應，養藏之道也。」在起居上，應注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間，以利陽氣的潛藏。

動宜慢

此時的鍛煉要有節制，微微出汗就好，建議選擇一些舒緩的運動，如慢跑、踢毽子、打太極、散步等，達到舒展筋骨的目的即可。

頭宜暖

冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病及關節痛、感冒等疾病的多發季節，頭部保暖變得異常重要。

心宜平

冬季白天短而夜間長，常會引發失落、沮喪等情緒。因此，要節制喜怒，多聽音樂，參加娛樂活動等，保持積極樂觀心態。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！