手腳冰涼的人＝上輩子折翼的天使？

現在天氣開始轉冷，冷空氣頻頻來襲，一些人尤其是女生更容易手腳冰涼。大家都說，手腳冰涼的人上輩子一定是折翼的天使，這一世來造福世間的，這個說法不能再完美~ ~ ~那麼，為什麼有的人經常會有手腳冰涼這種現象呢？這就是中醫中所謂的「陽虛體質」。

首先，我們看看什麼是陽虛體質？

陽，指陽氣，《內經》中解釋說：所謂陽氣，就好像天上的太陽，給大自然帶來光明和溫暖，如果失去了太陽，萬物就不能正常生存。人體也一樣，如果沒有了陽氣，身體就失去了代謝的動力，無法提供熱量和能量，這樣，生命就無法延續。陽虛，即是指人體內的陽氣不足，不能充分發揮它溫煦的作用，從而出現虛寒現象，如在寒冷的冬季，往往容易感覺手足不溫，畏寒喜暖。在這裡要注意的是，假如只是冬天怕冷也不一定就是陽虛體質，大多數人在寒冷的冬天都不願意活動，也不願受嚴寒之氣。陽虛體質的人，一年四季手腳經常都是涼的，並且「手冷過肘，足冷過膝」，而且渾身都怕冷。

中醫講的『陽虛質』在人體的表現：

形體：肌肉鬆軟，白胖不壯實。

心理：性格多沉著冷靜，內向。

常見表現：平時畏冷，手足不溫，喜歡吃熱食，精神不振，睡眠偏多，少氣懶言，脈象沉遲而弱；同時伴有面色偏白，乏力，口唇色淡，毛髮容易脫落，易出汗，小便量多且顏色較清，大便不成形。

適應能力：耐夏不耐冬，容易受外界的影響而發病。

發病傾向：容易患關節炎、腰腿痛等。

調理名方：金匱腎氣丸。

日常生活中，對於『陽虛質』大家應如何調理呢？

四季調養：陽虛體質的人，適應氣候的能力較差，多怕冷喜歡溫暖，因此應特別重視環境調攝，提高身體的抵抗力。春夏季節多曬太陽，每次不得少於十五分鐘，冬天盡量避免長時間的戶外活動，多待在溫暖的屋子裡。在這裡尤其要提醒年輕的女性，別「露」掉你們的陽氣。現在的女孩都喜歡露後背、露肩膀、露大腿，夏天則是露肚臍，這露出來的每一個地方都有可能成為致病的渠道。

飲食調養：平時飲食中多選擇具有壯陽作用的食物，用來補充身體的熱量和陽氣，少吃寒涼的食物，更不要吃冷凍食品。可以選擇以下食物：羊肉、狗肉、雀肉、乾薑、胡椒、肉桂、荔枝、茴香、肉蓯蓉、冬蟲夏草、鹿肉等。

藥物調養：陽虛體質可以選用補養祛寒、溫養肝腎的藥物，常用的有鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子、山藥、肉桂等。其中湯藥中的桂枝加附子湯和理中湯是調理陽虛的好藥方。但是需要特別注意的是，藥物的選用需要根據自身的癥狀來搭配，使用前應該諮詢專業的醫生。

運動調養：動能生陽，因此陽虛體質的人軀體運動非常重要，但不是所有的運動都適合。陽虛體質的人不宜進行過激的運動，可以做一些舒緩柔和的運動，比如散步、太極拳、八段錦、舞蹈瑜伽等。尤其注意，夏天避免進行劇烈的活動，以免出現大汗淋漓的狀況，損傷體內的陽氣。

測一測你是陽虛體質嗎？

經過這麼多的介紹，大家對「陽虛體質」了解了嗎？有沒有測試自己是不是「陽虛體質」呢？如果初步判定自己是「陽虛體質」了，那就結合這次的調理小知識來好好調養自己的體質，爭取恢復「平和體質」哦~ ~

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