冬天最傷害皮膚的兩個動作，你卻天天都在做！附自製皮膚瘙癢膏的做法！
到了冬天皮膚都會幹燥，而且特別容易得皮膚瘙癢症。除了天氣乾燥還有什麼會導致皮膚水分流失產生皮膚瘙癢的癥狀呢？皮膚瘙癢又該怎麼治呢？快往下看看！
導致皮膚瘙癢的原因有哪些？
1、洗澡時間太長
冬季洗澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢等癥狀，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。此外，長時間泡澡，人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
建議：
1、盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可。
2、洗澡時水溫與體溫接近為宜。浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。
3、沐浴後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。
4、冬季洗澡次數，以每周1~2次為宜。
5、冬天洗澡，正確的做法應該是洗澡前先用熱水沖沖腳，待腳部溫暖後再慢慢往身體上淋水，讓身體有一個逐漸適應的過程。
6、洗澡後要多喝水！
2、保暖內衣貼身穿
在跟大家說保暖衣問題前，先問大家一個問題：保暖內衣可以貼身穿嗎?
……
答案是：不能，保暖內衣穿不對會加重皮膚瘙癢的癥狀
1、保暖內衣材料多為複合材料，並不是純天然的，直接接觸皮膚會給皮膚造成一定的傷害，所以最好不要直接接觸皮膚。
2、保暖內衣內部那層化學纖維和皮膚接觸之後，和皮膚產生摩擦，產生靜電，造成皮膚缺水，乾燥，比較敏感的皮膚甚至會造成皮膚瘙癢的癥狀。
建議：
1、老年人多穿純棉的保暖內衣，但由於純棉本身服帖性、彈性沒有人造纖維的好，所以如果比較喜歡穿著貼身、柔軟的保暖內衣，可以選擇純棉+萊卡的材質。
2、要選在厚度適中，並且在膝關節加厚設計的保暖內衣。選保暖內衣純棉含量要高一些保濕度才會更好。如果家裡有暖氣比較暖和，不建議穿太厚的保暖內衣，出汗太多也容易受風著涼，可以選擇中等厚度，而且在膝蓋關節等處有加厚設計的內衣。這樣一來身上不會太熱，而且關節部位還能比較好的受到保暖，免去了受涼引起的疼痛。
3、不要穿很厚的保暖內衣或很厚的睡衣還有襪子睡覺。睡覺要穿純棉，薄款的衣服，有助於身體的血液循環，可以減少腿麻，腿抽筋，手腳冰涼的癥狀。
皮膚瘙癢怎麼治？
在家巧制花椒油
材料：花椒（川椒）10粒、橄欖油100毫升
做法：在鍋內倒入100毫升的橄欖油，用小火燒至手放在鍋口上感覺到烘手時，將10粒花椒粒放入油中，待花椒變成焦黃色時，關火用餘溫繼續炸花椒，待油溫降低時，撈出花椒顆粒，剩餘的花椒油就可以裝瓶抹到皮膚上，緩解皮膚瘙癢。
橄欖油中含有角鯊烯可以滋潤皮膚，保持皮膚彈性。做好的花椒油可以用手輕輕抹到瘙癢的皮膚上，讓你的冬天告別瘙癢！
自製止癢膏
材料：凡士林30克、三七3克、白芨3克
做法：將三七、白芨研磨成粉狀，放入凡士林中攪拌均勻，注意凡士林要提前化開，攪拌均勻後取少許塗抹在患處，可以輕鬆告別腫痛！
三七有止血化瘀、消腫止痛的作用，白芨有消腫收斂的作用，「瘙癢症」後期，皮膚撓出裂口，損傷到真皮里的神經時，就會開始出血、疼痛，這個時候用凡士林加三七粉、白芨製成藥膏塗抹在皮膚上，可以消痛止癢，讓你安然入眠。
專家提醒：止癢膏可以一日之內多次塗抹，您如果覺得癢就可以用它塗抹患處！
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