中醫：枸杞搭配它吃 補腎效果比牛鞭鹿茸好 連吃三天腎如機關槍

本文導讀：眾所周知，枸杞有補腎的功效，但是你知道枸杞怎麼吃最補腎嗎？今天小編就來給大家盤點枸杞補腎的吃法，下面我們就來了解下吧。

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枸杞怎麼吃最補腎

銀耳枸杞湯

材料做法：銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發，切細，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時至銀耳熟爛，調入冰糖即成。

功效：具有滋補肝腎、養陰潤肺的功效。適用於乾咳無痰、失眠、健忘等人群服用。

枸杞酒

材料：枸杞子200克。

做法：將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾乾泡入酒中，密封14天後開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

功效：益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。

枸杞鱉肉補腎湯

主料：鱉1隻，約800克。

配料：枸杞子30克，淮山藥30克，女貞子15克，熟地15克。

調料：料酒、精鹽、蔥段、薑片、豬油、雞湯各適量。

做法：1、將鱉宰殺，去內臟，放入熱水中浸泡，去皮膜，去殼斬成5塊；

2、下沸水鍋，焯去血水，撈出，洗凈；

3、枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地分別去雜，洗凈；

4、鍋中注入雞湯，加入鱉塊、藥物、料酒、鹽、蔥段、薑片，煮至鱉肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。

枸杞淮山海參湯鍋

原料：淮山5錢、巴戟天5錢、枹杞5錢、海參8兩、紅棗20粒。

做法：1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈；

2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

枸杞燉羊肉

原料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。

做法：1、先把羊肉放入沸水中煮透，撈出切成小方塊；

2、與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒，烹入料酒，然後倒入砂鍋內；

3、放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調味食用。

紅參片枸杞鴿子湯

材料：50g紅參片，1隻鴿子，枸杞適量。

做法：1、紅參片與枸杞過濾洗凈倒入高壓鍋中；

2、倒入適量開水，浸泡20分鐘左右，便於出味；

3、洗凈的鴿子放入浸泡參片的水中；

4、再加入適量水，蓋上鍋蓋，大火至發出滋滋的響聲，然後轉小火燉40分鐘即關火。

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