枸杞搭配它補腎茶，補足腎精氣

腎虛喝什麼花茶？腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒等。那腎虛喝什麼花茶？

這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

腎虛喝什麼花茶

1、腎虛喝什麼花茶之枸杞菊花茶

中醫上有著肝腎同源的說法,腎精也要靠肝血的充養,精與血互相資生,肝陰不足,腎陰也就虧損。而腎之本色為黑色,腎陰虧虛,精氣不能滋養雙目,使腎之本色外露,因此眼圈發黑。人們如果在此時滋養肝腎陰津,對於緩解黑眼圈很有好處。

喝枸杞菊花茶就是不錯的選擇。枸杞一小把,菊花5朵,用沸水沖泡,10分鐘左右就可以了。如果在沖泡的同時,放入3到4粒大棗,效果會更好。

2、腎虛喝什麼花茶之桂花茶

香氣濃郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精鹽等便可以製作成桂花茶。中醫認為,桂花的芳香,具有行氣之功,能夠疏肝理氣、安定神經,還可以滋陰補腎、補元氣、調整機能、調解內分泌、養胃、排毒養顏。

取7—10朵桂花,1—2克紅茶,用開水泡開,沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖,代茶飲。連續飲用7—14天,對冬季暖胃有很好效果。

3、腎虛喝什麼花茶之肉蓯蓉胎菊花茶

材料:肉蓯蓉、鮮乾片及胎菊。

做法:沖泡方法和平常泡茶也是一樣的,但水溫一定要保證在80度以上。

功效:這味茶對腎的功效更顯著,可以清心補腎,補血提神。男女都可以飲用,益處多多,可以提升精力,壯腎補腎。

營養美食

涼拌西蘭花

1、西蘭花焯水，冰水冰涼。

2、用蒜沫、香油、糖、鹽、醋拌勻即可，喜歡木耳，所以無處不在。

涼拌三絲

1.將切好的黃瓜絲、海帶絲、粉絲在滾水煮3分鐘後撈起來，用冷水灼，晾乾。然後放入盤中。

2.放調料：醬油、味精、醋、糖、薑末、辣椒、再加一點糖，最後撒上香油和蔥花，就完成了。

涼拌馬齒莧

1.將馬齒莧的老根、老葉摘成段，用清水加鹽泡十分鐘，洗乾淨；

2.馬齒莧段放入沸水鍋內焯至變色，色成碧綠即可撈出，放入涼水內過涼待用；

3.取一隻碗，放入味精、醋、辣椒油、鹽、香油均勻待用；

4.將過涼的馬齒莧撈出，瀝干水分，放入容器中加入兌好的調味汁，攪拌均勻即可。

涼拌蘆筍

1、蘆筍選細長的那種，很嫩 洗凈切斷；胡蘿蔔切絲。

2、開水汆燙下金針菇，撈出過冷水。

3、取一大碗將食材放入，加調味料進行調味。拌勻後裝盤灑上芝麻即可。

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