痘痘患者飲食應注意三多和三少

痤瘡患者在飲食方面一定要格外留意，比方吃太多安慰性的食物，或許吃太多高糖分的食物，都容易安慰皮脂腺過量分泌，從而更容易形成皮脂腺導管梗塞，使得痤瘡病情越來越嚴重。痤瘡患者平常應該多吃瓜果蔬菜，以油膩的飲食為主。

很多得了痤瘡的患者，並沒有在意本人的日常飲食，異樣和以前一樣胡吃海喝，殊不知不良的飲食習氣很容易誘發痤瘡，或招致痤瘡的病情減輕。因而普通患者的日常飲食護理至關重要。

1、飲食的三多。這裡所說的三是指的含有豐厚鋅、維生素b2、維生素a三種養分物質的食物要多吃。

比方含有豐厚的鋅的食物，吃這種食物可以補充鋅，而鋅可以抑制上皮細胞增生，可以避免毛囊過度角化，還可以起到調理汗腺分泌，以及增加酸性物質的作用，可以改善患者的皮膚情況。

含有豐厚維生素b2的食物可以促進細胞內的物質氧化，還可以參與到蛋白質、脂肪、糖類的代謝進程。而維生素a與鋅關於皮膚來說，可以起到根本相反的效果，異樣可以抑制細胞增生和毛囊過度角化。

2、飲食的三少。高糖分、高脂、辛辣的食物盡量少吃。過於清淡的食物容易損傷胃氣，可以促進皮脂少量分泌，招致皮脂腺管梗塞，對病情十分不利。

高糖分的食物容易減速體內代謝，異樣具有促進皮脂分泌的作用。而辛辣的食物容易安慰皮膚，招致瘙癢，還容易惹起痤瘡複發。

以上就是關於痤瘡患者飲食應留意三多和三少相關的引見。其真實飲食方面，痤瘡患者並沒有嚴厲的需求忌口的食物，只是在生活中吃飯的時分盡量留意防止吃太多高糖分、辛辣、清淡的食物。

普通的患者平常應該堅持平衡飲食，瓜果蔬菜等含有維生素的食物要多吃一些，防止暴飲暴食，養成良好的飲食習氣。患者要留意衛生，不要感染病菌。

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