大小S月平均減肥5公斤，不要盲目跟從，菜單曝光讓眾人傻眼！

每一個女孩以及女人都有一個夢想，就是要變瘦，別管自己有多瘦了還是想著自己要變瘦，女孩不想變瘦的幾乎么有幾個，也有看的開的，自己就是這樣的身材了，瘦不下去的話保持著，有的人為了減肥真是不惜一切的代價，有的為了減肥而不吃飯，有的為了減肥而去做一些小手術，有的為了減肥吃一些減肥藥等等，在減肥方面女孩的決心挺大，做的事情也讓你瞠目結舌。

大家都在羨慕為什麼大多數的明星是那麼的瘦呢？身材保持的那麼的好，為什麼他們就是吃不胖呢？最近大S（徐熙媛）兩個月瘦了10公斤穿上了XS衣服成為熱搜，成為了熱點的話題：大S是在兩個月內瘦掉10公斤，也就是平均一個月的話是瘦5.5公斤，大S的菜單全是按照營養師調配的，但是大S則是再把這份營養餐減半。

那麼大S的菜單是什麼呢？早餐是半罐的無糖優酪乳再加上的是1/4顆的火龍果，這是大S減半的營養餐，原先的話就是一罐的優酪乳和半哥火龍果，午餐的話就是2片的水煮肉片加上青菜，青菜的話就是燙一下，那麼晚上的話就禁食了，不吃飯了，這樣的菜單想減肥的你可以堅持幾天呢？大S除了飲食方面的控制而且運動的項目也是必不可少的，一周兩次的皮拉提斯和瑜伽，一周上次尊巴舞，每周也會有重訓的課程，上課堅持一小時，大S毅力驚人，沒有偷懶、

在昨天的時候小S在微博上分享了和老公許雅鈞「愛的晚餐」但是這份餐是水煮，分量還少，折讓眾人傻眼了，小s在貼文中表示每天和老公吃晚餐，夫妻在一張小桌子上共享晚餐，小S留言稱道：「謝謝老公幫我煮營養餐！桌子太大就沒feel了！」他們結婚十多年依然是恩愛有加，但是這份晚餐真的是：盤子上是幾個水煮的青菜，還要幾片菌菇再加幾片肉，看著就沒有食慾，網友忍不住問到：「這樣吃真的會飽嗎？」

小S上過謝霆鋒的那個美食的節目，許雅鈞也是喜歡下廚做飯，小S經常吃老公做的飯，夫妻倆就稍微的發福了，兩人共浴之後站在鏡子旁邊（這個自己腦補去），倆人互相看對方的身體，丈夫邊看邊捏自己身上的肥肉，嘆氣道：「Baby，我們不得不服老，這就是所謂的中年發福啊……」後來之後倆人就開始控制自己的飲食狀態，這樣身材才保持住。

小S也曾公開減肥的菜單，那麼來看看是什麼呢？早餐是固定的是五穀雜糧的麵包，再加上一塊無鹽奶油，還有就是黑咖啡一杯，中午的話就是菜控制在三道以內（那要不控制是多少道呢？）少量的椰子油炒蔬菜，加上肉食魚，或者是肉，或者是蛋類，選擇其中的一種，用餐的還有一個順序就是蛋白質--蔬菜--稀飯，當然也是要運動的，每天的拉筋運動等，排便不順的時候早餐改為地瓜配咖啡，

這是對於想要減肥的是中動力，而不想減肥的話就好比方吃貨，那麼吃的東西美食就是他們的動力，在這裡勸大家不要在有害身體健康的前提下減肥！也不要盲目的跟從。

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