八件事悄悄丟腎精！這些我確實沒想到

本文理論依據：《黃帝內經》

列位看官，今天為你說上一事，關乎我們的腎精。

腎精對人體的重要性，不言而喻。它不僅關乎生殖之能，同時還關乎一身元氣的充足與否，一身氣血的順暢與否。它是我們生命銀行里的本錢，自當好好呵護。

長壽之人，必是那腎精保養有道之人。壽夭之人，多因腎精不能奉養生身。

所以，我們要保腎精。而保腎精，就必須知道，腎精是如何丟失的。

今天，中國卓越網路養生閱讀品牌「精誠名醫匯」，就為您好好說一說，我們的腎精，是怎樣在不知不覺中丟失的。

1，嗔怒

嗔怒者，惱怒也。戒怒才能保精，這可能是很多人都未曾想到的。怒，必然生肝火。肝火生，必然有內熱。內熱起，必然須陰精以平之。腎藏真陰，為腎精所化，如果動不動就要去制衡肝陽、肝火，勢必導致早衰。因此，戒怒，才能保腎精。

2，吃飯太快

吃飯快，為什麼會丟腎精？我們知道，吃飯是為了誰？說到底，一半以上是為了腎。因為五穀進入脾胃之後，化生水谷精微，有相當一部分是要傳輸給腎，作為腎精的後天補養。而脾胃要想化生更多的水谷精微，就要依賴其對食物的消化。消化得越好，生化得越充分。如果細嚼慢咽，利於脾胃運化，這自然就好。如果狼吞虎咽，脾胃不得消化，那麼也就減少了水谷精微的生成，從而減少了對腎精的後天補養。這就是所謂細食才能養腎。

3，貪涼

無論是吃冷飲、喝涼水，還是吹冷風，都是對腎精的耗散。看官須知，腎精化生腎氣，腎氣溫煦周身。你貪涼，勢必要耗費腎氣來為你溫煦。久而久之，就會白白浪費腎精、腎氣。所以，自古風寒二邪，被中國人視為最要緊的病因。

4，三餐不定時

古人為何立一日三餐之法？這除了和不可避免的飢餓感有關係外，還和滋補腎精有關係。方才說過，腎精依賴後天脾胃化生水谷精微的滋養。一日三餐，就是對腎精的三次滋養。早補乾，晚補坤，中補人和。此乃人身之定法。所以，一日三餐，務必按時吃，吃得好。這樣才能符合人體對腎精的滋補需求。如果三餐不定時，腎精不得補，日久必成大患。

5，做虧心事

俗語道，不做虧心事，不怕鬼叫門。為什麼？因為做了虧心事，就會導致心氣自亂，驚悸不寧。心氣亂，心火隨之搖曳。心火，乃君火也。君火引逗相火，使得腎中之火不安、妄動。如此一來，必然耗傷腎精、腎陰。所以你看，有些犯罪潛逃的人，為什麼在被逮捕後，有解脫感，覺得前所未有的放鬆和自然？這是因為他們的腎精虧耗太多，身體無法承受之故。

6，貪多、求快、攀高

這些說白了，就是慾望太多。腎為作強之官。出現慾望、努力爭取、滿足慾望，這一過程，實際上是在腎氣的支持下完成的。另一方面，慾望多，心陽則會亢盛。心陽亢盛，則勢必耗傷腎陰（腎陰需要不停地上濟，以平心火）。所以說，過度的慾望，會給身體帶來過度的負擔。貪多、求快、攀高，久而久之，勢必耗傷腎精。

7，四體不勤，疏於運動

四體不勤，疏於運動，這可能是當代中國人比較普遍的生活狀態。看官須知，如此下去，氣血津液之運行勢必會減慢、削弱。而人體又偏偏不能讓它們輕易地減慢、削弱。為了保持良好的運行狀態，怎麼辦？就需要進一步來鼓動。而鼓動氣血、津液在體內運行的，其根本，又在於腎。因為腎精化元氣，元氣充五臟六腑，五臟六腑氣化有常，氣血津液運行才會如常。所以，久不運動、四肢不勤，容易耗傷腎精。

8，入夜不眠

看官想一想，到了晚上，天地一片黑色。五臟之中，腎色為黑。故而夜晚通於腎。夜卧，則人能封藏。腎精也是趁這個時候，貯藏在腎中，得以保存和生衍。可以說，從早到晚，這是一個輪迴的縮影。一個輪迴結束，腎精就需要得到封藏，為下一個輪迴（第二天）蓄能。如果晚上不睡，或者房勞過度，使得腎精不得封藏安養，身體的欠賬勢必越來越多，最後腎精耗竭，出現疾病。

上述所言，為一家之談。看官意下如何？請在評論區暢所欲言。

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