女人濕氣重這個部位會「變大」，六個壞習慣讓人體內部濕氣加劇！
俗語說「女人都是水做的」，大家也知道女人身體虛弱，極易受到濕邪侵入，尤其是現在三伏天更是如此。雖說三伏天是治病的黃金時段，但這也是濕氣極易侵入的時候。濕氣侵入，不但讓人幹什麼都沒精打采，更加會影響女性最珍惜的臉蛋和身材。因此，濕氣重必須引起廣大女性的重視。
濕氣是萬病之源，祛濕不單單是去掉小病徵，關鍵是把人體隱藏的疾病都給去掉，人體就會越來越健康。那麼，你知道自己身上有濕氣嗎？老中醫說：女人這裡越大濕氣越重！尤其是第一點！通常大家就中招啦。濕氣人們只聽說過它，但它總讓人難以理解通透。中醫認為，它更多地是潛伏在我們的人體內部，雖不直接損害我們的健康，可是會帶來其他的潛在的疾病。對於女人來講，更多的表現是肚子，肚子鼓鼓似懷孕，七成是濕氣所致。
女人濕氣重有什麼表現？
1、大便稀爛
考慮是不是脾濕，最便捷的鑒別方式之一就是看大便。正常的大便是香蕉樣軟硬適量的條形。而一旦像熟得過量的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，表明人體吸收能力已經不正常了。人體內部濕氣過重時，小便往往表現為尿液不多，甚至尿液量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的表現。
2、起床難
早晨起來，常常會感覺暈乎乎的，感覺睡不醒似的。還會覺頭很重，這個是典型的濕氣重，濕包身。意思就是，濕氣會像一個薄膜一樣把人體包住，引起人人體無法舒展。因此才會感覺到渾身暈沉沉的。
3、濕氣重引起女人的小腹變大
這是因為濕氣在皮下，就會引起小腹水腫脹氣，小腹相對大，看起來就跟懷孕 一樣，特別難看。如果還不趕緊祛濕的話，濕氣還會引起肥胖。
4、吸收不好
濕邪困擾脾臟，影響人們正常的消化功能，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。因脾虛消化不利而致使「內濕」時，常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想喝水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
5、精神狀態不良
你是不是常常有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服？變得四肢或人體沉重甚至有渾身酸疼的變得？身體尤其疲乏，懶得活動？活動時關節發緊，好象不靈活？有頭昏沉、頭腦不清爽的變得？易睏倦，有時記憶力減退？如果這些情況你都有，那麼你身體里的濕氣就已經很嚴重了。
6、出油，長痘痘
濕氣重表現在臉上，就會導致臉上出大量油、還會長大量痘痘。一個最顯著的濕氣重的特徵就是，前胸和後背都會長痘痘。人體內部濕熱過重，臉上甚至會長痤瘡。出油長痘痘都是人體給自己發出的一種信號，表明你人體內部濕、熱兩種病邪太盛啦！要趕快重視祛濕了。中醫覺得：風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，濕邪最難治癒。濕氣遇寒則變成寒濕，這就好比冬天的同時，一旦氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但一旦濕氣重，人就難以受了。華南的冬天比北方的冬天更令人不舒服，就是因為華南濕氣相對重，寒濕襲人。
六個壞習慣讓人體內部濕氣加劇
1、服用冷飲
2、頭髮不幹就睡覺
3、久坐不動、缺少鍛煉
4、通宵
5、口味太重
6、整天吹空調
四招教你祛濕
1、食療祛濕
冬菊火麻茶（火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等多種成分製成），每日泡上兩杯，可以排毒利濕、清熱利尿，健脾潤燥。
火麻仁，是桑科草本植物大麻的種仁，又稱麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。
梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。
2、生薑泡腳
生薑有著特殊的驅寒祛風功效，風濕病人每日夜裡連續泡腳半小時能夠有效地減輕濕氣重的癥狀。泡腳水能夠沒過小腿能夠更好的舒緩風濕關節炎等癥狀。生薑泡腳能夠有效地促進血液流動，舒緩手腳清冷的癥狀。
3、拍打排濕穴位——膝窩
膝窩又稱腘窩，在膝窩的中心點上有一個重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是身體最大的排毒祛濕通道。因此日常可拍打此處5分鐘，每一兩周拍打一次。
4、艾灸除濕
艾葉味苦性辛溫，擁有溫經止血、祛寒止痛之功效，「以之炙火，能透諸經而除百病」。所以，艾灸擁有溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健的作用，經常進行艾灸能夠有效地幫助自己的身體排出濕氣。
總結：你濕氣重嗎？你知道濕氣重有什麼表現嗎？
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