夏天這樣預防腋臭真的很有效？專家一招揭開神秘面紗

每當到了夏天，就是腋臭患者最頭痛的時候了。因為體內會排出大量的汗，導致腋下也出汗較多，腋臭的味道也會更加明顯。這給患者的社交活動帶來了一定的影響，跟人家在一起，氣味會很明顯，而天氣又熱，無法穿長袖進行遮掩。許多患者為此而叫苦不迭。那麼，夏天應該如何預防腋臭的發生呢？

夏天預防腋臭的方法：

1、注意衛生。

日常生活中，要注意個人衛生，保持皮膚乾淨。注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚乾燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。

2、運動後要洗澡。

平時做劇烈活動或過量的運動時，尤其在夏天運動後，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動後一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。

3、減少對腋窩皮膚的刺激。

平時要減少長期對腋窩部皮膚的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛。

4、戒煙酒、忌辛辣。

戒煙酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：蔥、蒜、辣椒、芥末等。

5、穿寬鬆的內衣。

青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細菌的「培養基」，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。

6、可局部用腋自清金裝組合。

腋自清金裝這可以調理異常的汗腺，將異常的汗腺調理到正常值，以後出汗也不會有異味。

另外，平常最好保持情緒穩定，不要情緒激動。腋臭預防不可忽視，我們應積極做好腋臭的預防工作，要腋臭不再有可乘之機。

夏天一到，腋臭癥狀勢必會加重。患者也不必為此而太過煩惱，只要做好日常的衛生清潔工作，注意一下飲食就好了。跟別人在一起時也別因太過擔心別人的反應會使你尷尬，畢竟這只是身體的一種正常現象，與人交際時自然大方就可以了。

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