身體有這五種信號，血液黏的跟漿糊一樣！

五個身體信號一出現，說明你的血液粘稠了

1.嘴唇發紫

一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多癥狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。

2.早上沒精神、晚上精神好

睡了一晚，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；晚餐過後，反而精神狀態最好，那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息。

3.陣發性視力模糊

大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的癥狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱"陣發性視力模糊"。

4.經常胸悶氣短

因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。

5.蹲下呼吸困難

血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。

四養防血黏

1.忌煙

吸煙可使血管收縮，加重血黏的情況。因此，糖尿病患者必須戒煙。

2.喝水

多喝水是降低血液粘稠度最簡單的方法。最好選擇溫白開水或淡茶水，在早晨起床、睡前等重要時間要牢記補水。

3.運動

血液之所以粘稠，一部分原因是體內的代謝廢物排不出去，運動可以提高代謝水平，加速血液循環。長期堅持運動不但能強身健體，瘦身減肥，還可以預防多種慢性疾病。

4.吃對

雪菊粥：雪菊是西藏高山耐寒、無污染的菊花種類，可防止血管堵塞，從而避免心血管病的發生。取雪菊五朵、米適量，熬制半小時即可。

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