人體不健康的三種癥狀，不知道你有沒有中招？

健康，是我們一生都在關注的一個問題。有句話講的真好：健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。

每一個生活在這個地球上的人，都希望有一個健康的身體！沒有誰願意一天到晚病歪歪的，什麼事都無法做，都做不了。尤其是對於女性來講，因為生病會給我們女性的生活帶來大量的不便、心情煩躁等，還容易引起其他的疾病。

因此我們要知道人體不健康的癥狀

1.月經顏色偏鮮艷

從月經的情況當中我們可以觀察出一個女性的身體是否健康，在中醫看來，月經要靠人體內部五臟六腑的協調配合才可以維持正常。一旦月經的顏色偏鮮艷，則有可能是肝臟鬱結，引起血中帶熱；一旦月經中伴有血塊，則也許是由於寒或創傷引起的血瘀，因此女性一定要時常觀察自己的月經情況。

2.黑眼圈

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方恰是胃經的起始點，相對容易沉澱濁物，因此通宵的人常有所黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。

這一類的女性朋友應儘可能的舒緩壓力；保證足夠的睡眠，不可以通宵；調整飲食，少食多餐，多吃易吸收消化的蛋白質，如蛋類等，少食辛辣激發性食品。

3.面色黃

黃色的皮膚是我們中國人的一個重要特徵。可是我們的黃也是有區別的，我們正常膚色的黃應該是明亮、潤澤、含蓄的，並且有紅色摻雜其間。一旦膚色過黃、臉色偏白或者與青黑等顏色一同顯現，那就不是健康的膚色了，而是脾胃不調和的表現。

脾胃負責消化水分穀物，人吃飯飲水以後，經過脾胃吸收消化裡面的精華，轉化為氣血，因此脾胃是氣血生物轉化之源。若是皮膚呈現了病色的黃，那也許是脾胃出了問題。

面色黃、黑眼圈至脾虛怎麼辦？這大多都是因為通宵等導致人體內部濕氣重，我們可以從飲食上解決。

1、冬菊火麻茶

取火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手等多種成分製成冬菊火麻茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅持喝一段時間就能看到明顯效果了。

蓮子為葯食兩用之品，它作用於心、脾、腎三臟，最益脾胃，能夠健脾益氣，服用安全。

陳皮是我們生活中常見的一種中藥，性溫，服用之後具有很好的通氣、健脾、解膩、化痰還有止嘔等等的作用。將適量的陳皮泡水喝就能夠很好的祛濕健脾功效。

2、四物湯

四物湯當中的「四物」分別是當歸、熟地、白芍和川穹這四味中藥。女性可以在大姨媽來臨的前一個星期進補，這樣效果更佳噢~

月經引起的出血是十分正常的生理現象，通常來講，許多人並不用刻意去補血，但隨著現代社會人們精神壓力的增大，許多30歲之後的女性差不多都有輕重不一的內分泌失調，從醫學角度來講，從青春期到絕經期這段時間，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由內分泌決定的。

3、蜂蜜綠豆薏米湯

材料：綠豆20克，薏仁20克，蓮子20克，適度蜂蜜。

做法：將薏仁、蓮子和綠豆洗凈後用清水浸泡一夜。薏仁加2碗水放入鍋內，大火煮沸後改用小火煮20分鐘，放入蓮子、綠豆煮至熟爛。待湯變溫熱後，放入蜂蜜。

處於月經期的女性，可以食用這種湯飲。

除了飲食，還要控制好自己的情緒

切忌大喜大悲，保障良好的情緒等於保障良好的食慾。情感因素對食慾、吸收、消化都有很大影響。不好的情緒可影響食慾，導致吸收不好等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。俗語講，愛生氣的女人皺紋多，因此女性朋友要重視喔。

揉肚臍

一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鐘，每天1～2次。

結語：

健康不是一切，但沒有健康就沒有一切.....我講的對嗎

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當一個人身體健康，充滿青春活力，堅強是相對簡便和容易做到的事。

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