肝臟積毒已久？試試這些護肝小竅門

肝臟是人體的重要器官之一，其主要功能就是排除身體的的毒素。當肝臟出現問題時，人體就會積累大量的毒素，這個時候我們的身體就會出現各種各樣的問題。當然，在肝臟積毒的時候也會給我們的身體反饋一些信號。

那麼，肝臟毒素多的信號有哪些呢？

1. 臉部特徵：

如果一個人的臉色晦暗，且額部、鼻背、臉頰有明顯色素沉著。很有可能是慢性肝病，而如果臉色蠟黃，皮膚粗糙，也是肝病面容的特徵之一。

2. 有紅鼻子

特別是女性朋友，常出現紅鼻子，這是因為肝功能的降低，會導致荷爾蒙紊亂。部分人，嚴重時整個臉部都是十分鮮紅的。當然，也不排除有是過敏的可能。

3. 粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

如果身體出現了以上的癥狀那麼就得注意了！也許你應該給你的肝臟拍拍毒、減減壓了！

給肝臟減壓的方法有很多，首先要有個健康的生活方式，擁有健康的生活方式，對於肝臟的排毒是非常有利的。除了良好的生活方式，我們也可以通過飲食來協助肝臟的排毒。

1. 綠色蔬菜

青色入肝，深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素，其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。綠色蔬菜和水果中還富含膳食纖維，有助於促進排便，保證毒素的排出。

2. 豬血

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，維持肝臟機能，非常必要的。

3. 檸檬

日本三重大學的研究人員發現，檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟，同時有助控制膽汁過量，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸，可用來泡水喝。建議每天早晨飲用一大杯檸檬水。

如果覺得，上述的方法效果甚微，可以給自己補充一些硒元素，肝臟是個大「硒」庫，人體內含硒量最豐富的器官就是肝。但研究表明：肝病患者體內普遍缺硒，並且病情越嚴重，血液中的硒水平越低。硒麥芽五味子在補硒的同時輔以五味子，倆者相輔相成，更好的幫助肝臟排毒，預防肝病的發生！

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