你真的知道他們是誰嗎？破解海外留學生活的密碼

撕掉標籤！一起描繪海外留學生的自畫像

留學生心理普查正在進行中

留學生活豐富多彩，新鮮刺激。

然而，play hard之前還有讀不完的paper，寫不完的作業，編不完的代碼，做不完的實驗......

身處異國就該體驗不同文化，努力融入當地圈子？

但跳出舒適區，用第二語言建立全新的圈子是多麼大的挑戰。

有人說，終於「逃」到地球的另一端，可以自由自在，做我所愛。

可那些想TA的不眠夜和錯過家人重要時刻的深深無奈，同樣真切。

青春當拼搏，學習、職業、情感、社交要兼得，

然而，你要很努力才能看起來毫不費力，你要很堅強才能把已經疲憊的心隱藏。

畢業後，回國還是留下？這段情，堅守還是放手？

處在人生的黃金時代，莫測的前程卻讓我們感到無力和惶惑。

by 罐頭

近年來，留學生自殺、抑鬱的新聞不斷出現。據耶魯大學（YALE）研究人員2013年發布的一項調查數據顯示，45%在耶魯學習的中國留學生報告自己有抑鬱癥狀，29%表示自己有焦慮癥狀。2017年期末期間，有關海外的中國留學生自殺的新聞又層出不窮。

站在川流不息的中國留學生的大潮里，我看到：

TA，身邊人的開心果，活潑，開朗，大方，幽默，好像所有和陽光掛鉤的詞都能放在ta的身上。朋友最愛點贊和回復ta的朋友圈，「哎呀，是個多麼陽光的孩子啊」。但就是在被催婚的年齡，ta發現ta喜歡的是他而不是她。「我是誰？我喜歡誰？我可以喜歡誰？我在這個國家還算安全，但回國呢？是怪物？父母會理解嗎？給大家家留下的完美印象會，坍，塌嗎？還有，如果回國，我愛的ta要怎麼辦？」焦慮，迷茫，擔憂，害怕在漸漸的侵蝕ta散發的光芒。In or out？

她，貌美如花，一個十足的party queen，從來不缺被他人關注的目光；學習積極，也是課堂上為數不多能能夠流利暢談的中國留學生。但卻少有人知道， 在青少年時被診斷為ADHD的她，初來乍到的留學生活和環境的多變，讓本來穩定的狀況又被激發。她總是遲於deadline完成作業，每一份作業都比其他學生耗時多兩倍的時間，熬夜，作息不規律，身體狀態下降，挫敗感和自我懷疑像揮不去的陰雲籠罩。不能對父母說，不想他們擔心；難以對朋友說，因為他們不懂。放棄還是堅持？

他，早已過三十而立的年齡，卻拿著存款，帶著家人的不解走上了留學之路。面對年級里，清一色比他小好幾個代溝的學生，他還要克服說著帶著家鄉口音的英語，在學校里的餐廳和圖書館打工。跨著黑白晝夜顛倒的時差，和國內孩子視頻的幾分鐘是他最幸福的時光，但屏幕笑容之後，是一個男人無法及時履行父親義務的自責，無奈，和掙扎的在眼眶裡打轉卻不留下來的淚水。是家？還是夢？

她，在歐洲的藝術中心的頂級院校學習，卻目睹了恐怖襲擊，作為社交活動聚會的組織者，她也很少帶領大家出門social了，原本豐富的生活，變成了簡單的兩點一線的生活，白天：學校-家。如有任何活動，也是必有高大英猛的朋友送他回家。她越發想家，想要回家，但卻衝突了預期的海外實習計劃; 有時候她也會擔心，黃色的膚色會不會讓她成為受害者的幾率增加。她組織成立學生協助互助會。作為中國人，亞洲人，是喜還是悲？

當然我也看到：經歷諸多波折，但最終有情人終成眷屬的跨種族戀情和異國戀；看到通過自身努力和思考，拿到理想offer，擁抱高薪的職場達人；看到漸漸增加和父母溝通頻率，而越發親密的家庭關係；看到不斷練習，克服自我，從啞巴英語到panel speaker的逆襲。

我看到了留學生的歡喜，也看到了留學生的憂愁；我看到了TA的勇敢，她的堅韌，他的擔當，她的思考。作為在美國學習心理諮詢留學生的我，這個雙重身份總無時無刻的提醒我要做些什麼來幫助他們，可我能做什麼？

很多課堂學到的內容會展現在我眼前：心理發展、文化適應、需求層次理論…… 但這生硬的理論好像總是難以套在他們和我的身上。

到底怎樣讓他們知道有些並不是他們的錯？他們不是一個人，他們是有內在的力量。我有些無助，有些焦躁，有些氣餒，有些不知所措。

我看到他們，可以觸碰到他們，但我更想了解他們，因為他們就是你們，你們就是我們。

中國留學生是個獨立的群體，我們有我們自己的特色和面臨的獨特的挑戰。我們不是幾個「富二代，鍍金，揮霍無度，混學位」的標籤；我們更不是幾個新聞媒體報道里的數字。我們是更立體的存在，我們是中國在海外的留學生，我們需要我們自己群體的「自畫像」。

我知道我現在能做的不多，所以我和iWanna的小夥伴們 （海外心理諮詢研究生和國內心理學博士），制定了一份有關留學生心理普查的問卷。誠懇的希望你可以告訴我，你是什麼樣的留學生，讓我們更了解我們自己。

本次普查面向所有海外在讀的中國留學生。問卷主要由心理健康、人格特質、文化適應、身份認同等部分組成，旨在多方面地了解留學

生的心理狀態，及影響因素。

在所有參與者中，我們會隨機抽取35人，每人可獲得80元人民幣的報酬。並隨機抽取15人，每人可獲得iWanna獨家的個人心理健康狀況報告。

我要表達：請點擊閱讀全文

完成留學生自畫像問卷

iWanna海外心理

留學生心理普查項目組

敬上

新年快樂

【文中故事案例基於多個事件，不是個例】

作者｜iWanna海外心理

編輯｜S妹

圖片音樂來自網路，文章版權屬於iWanna

如需轉載請聯繫後台

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