每日 | 這個動作，可以預防胸變小和下垂~
減肥
01-20
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關注我們的人
身材都不會太差
胸下垂怎麼辦？
減肥只減胸怎麼辦？
胸肌怎麼練？
……
試試這個動作~
一組15個
做3~4組
沒有啞鈴的話
用足量的礦泉水或杯子都可以~
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挑戰21天運動計劃！
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