被嫌棄太胖，180斤小姐姐怒減62斤！路人都驚艷了…
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關注我們的人
身材都不會太差
說到變好看
你馬上想到的是什麼？
我把這個問題發到我們減肥特攻隊
收到了很多回答
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直男小明冷漠臉：整容。
P圖小蘭興奮臉：美圖秀秀！
美妝小容優雅臉：化妝？
本九呵呵臉：是
減肥
啊！結果他們一臉…
其實本九之所以辣么雞凍
是因為最近發現了一位通過減肥
達到「整容+P圖+化妝」效果的小姐姐
她用切身經歷告訴我們
減肥才是真·美顏神器！
故事起源於前段時間曬18歲照片的風潮
小姐姐參與了活動
在論壇上發了一個帖子
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從圖1、圖2、圖3到圖4
小姐姐
你到底經歷了什麼？
帖子火了之後
有記者專門聯繫這位小姐姐
而小姐姐也大方地分享了她的故事~
小姐姐是一個標準的95後
身高164
最胖是在13年
達到了180斤那時候是這樣的
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據小姐姐說
她是從初二開始變胖的
胖起來的原因很簡單
她有一個擔心孩子吃不飽的親媽
雖然吃胖了
那個時候小姐姐並不是特別在意
因為那時候周圍胖的同學不少
而且她還有男朋友
所以覺得胖也無所謂
但是一年後
她工作了，成為一名護士
她自己開始在意自己的體重了
「第一個想法是，
我可能穿不進護士服，
哪怕最大碼的也穿不進。」
但是真正讓小姐姐堅定減肥決心的
卻是工作中遇到的各種嫌棄
「說我怎麼這麼胖，這麼黑……
門診也是醫院的門面，
這樣的姑娘病人見了會不舒服的……」
「我就下決心一定要減肥給他們看！」
最開始減肥
小姐姐試過很多減肥藥
左旋肉鹼、洛神花茶、荷葉茶&各種減肥藥
（可以說很熟悉了）
但是基本都看不到什麼效果
既然吃藥無效
小姐姐反思了一下
經過學習
為自己確立了
運動+控制飲食
的減肥方法↓
吃
飲食
動
早餐：一杯酸奶一個麵包
午餐：只吃菜不吃飯，只吃瘦肉不吃肥肉，可以吃雞胸肉和魚肉
晚餐：兩個紅薯+1杯酸奶；不吃紅薯就換成水果，不吃飯
其他：上班時間多喝熱水
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吃
運動
動
1.跑步。
每周2-3次，跑步完一定要做拉伸。
室外太冷的話，就換室內HIIT
2.室內HIIT
100個開合跳，30個深蹲，20個高抬腿，再做30個深蹲加平板支撐。
每個動作之間休息20秒，這樣算1組，每組動作間隔50秒，做3組。
全部做完需要45分鐘。如果當天跑步，這些就不做。
經過努力
小姐姐現在的體重是這樣的
↓
118斤！
從180斤到118斤
小姐姐足足減掉了62斤！
現在
自拍+濾鏡下的她
是這樣的
↓
無濾鏡他拍下的她
是這樣的
↓
雖然這是花了4年時間的成果
小姐姐也還在堅持著
但是從她的變化來看
這些堅持和付出都是有回報的
有人說
我真的堅持不了減肥
但是我想說
你都還沒開始呢
怎麼就知道自己堅持不下去呢？
給自己一次努力的機會
你會收穫到一個更好的自己~
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