每日 | 一瓶礦泉水就能瘦手臂瘦肚子瘦腿，你要不要試試？
減肥
01-20
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關注我們的人
身材都不會太差
今天的每日動作
需要
一個工具
啞鈴最好
沒有啞鈴的話
一瓶2塊錢的礦泉水也能解決問題~
可以根據自己的情況調整重量
要點：
收緊腹部
每邊15~20次
重複3~4組~
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