視頻 | 突然崴腳了，怎麼快速恢復？

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中醫思維十

中醫是個大寶藏，裡面藏著很多小秘密。各位同學大家好，中醫思維十視頻專欄——《萬萬沒想到，你也能給自己治病》今日開啟了。每天為大家分享日常保健小妙方。

要點提示

崴腳發病原因：踝關節周圍肌肉和肌腱保護力失衡

崴腳分為兩種：內翻崴腳和外翻崴腳

內翻崴腳：腿內側肌肉量大，外側力量小

外翻崴腳：外側肌肉量大，內側力量小

治療機制：調整肌肉緊張，按揉緊張的肌肉，使之放鬆，達到內外平衡

治療方法：內翻崴腳，食指關節點按或旋轉按揉腿內側肌肉；外翻崴腳食指關節點按或者旋轉按揉腿外側肌肉達到放鬆

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文章內容僅供臨床思路參考，非中醫專業人員請勿試藥。

本文來源：中醫思維+苗德根博士錄製

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