真正的健康是啥？其實就3個字！
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不折騰
人生在世，一切順其自然。如果為了刻意追求長壽、健康，就去各種養生、食補，比如你非常不喜歡吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，這已經是違背了你生命的本質，生命又怎麼可能健康的呢？
話再說回來，即使這樣使你長命百歲了，但也是違心而苟活的。你的生命又有什麼意義？生命唯一的，是你能否按照自己的內心去生活。
真正的健康，應該這樣理解：
"適合的就是最好的。"即：大道無道，大養無養。自我理解，自我把控。
養生的方法一定要根據本人實際情況安排。
因為被調查者有愛動的有不愛動的，有一輩子不幹活的，有一輩子乾重體力勞動的，有愛喝酒抽煙的，有從來不喝酒抽煙的，有愛吃肉的有一輩子吃素的，有一輩子愛罵人脾氣很壞的，有一輩子不愛吭聲的，有家裡災難不斷的，有家庭一輩子和諧的，有一輩子沒結婚的也有結三四次婚的，有一輩子沒生育的，也有生過7，8個孩子的，各種情況都有。但沒有什麼共性的長壽規律。只是平均女性比男性活得長一些（女性100歲以上多一些）。
最後結論，大道無道，順其自然。
養生的選擇問題
吃葷吃素問題，你適應哪種就哪種，不要刻意安排多吃少吃。
吃綠豆的並不比不吃綠豆的身體好，病少，命長。
吃核桃並不比不吃的聰明多少。
吃枸杞的並不比不吃的健康一點。
鍛煉的並不比懶的不愛動的人多活幾天。
愛生氣的不比心靜的活得短。
一句話，你適應哪種生活，哪種習慣，哪種嗜好而且沒覺得有什麼不適，那就是你的生活方式，因為人是適者生存，有個環境適應症問題。
我們認為：人生在世，一切順其自然。所以說，世界上最好的長壽葯不是要吃什麼，而是：喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣自然的生活！
「喝水」是長壽的第一要素；
「睡覺」是長壽的第一大補；
「走路」是健體的最好運動；
「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂；
「在群 里 冒泡」是預防老年痴呆最好良方。
有人說這是不是太簡單了？我要說：大自然就是這樣的簡單！給你簡單說說幾個大自然的秘密：
人體有365個穴位， 一年剛好365天。
人體有四肢， 一年有四季。
人體有12條經絡， 一年剛好12個月。
脊椎有24節， 一年剛好24個節氣。
人有7竅， 一個星期有7天。
人與大自然完全吻合！
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