最近身邊不少人感冒，而且都是比較麻煩的流感，怎麼辨別，怎麼預防？今天一起來看看吧。

什麼是流感？流感，是流行性感冒的簡稱，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，兒童及少年患此病者為多。

流感癥狀：流感癥狀要比普通感冒嚴重，突然發病後高熱39--40℃，怕冷，頭痛、腰背和四肢肌肉酸痛、胸痛、疲乏無力、食慾差、鼻塞、流涕、打噴嚏。有的還會出現噁心、嘔吐等胃腸道反應，部分病人可並發肺部感染和其他併發症。流感發病一般至少持續7天左右時間，但其傳染性會持續更長時間。

出現癥狀後，除了及時遵醫囑治療外，保護家人，最重要的還是要做好預防。我們應如何預防流感？

（1）增強體質。這是預防感染性疾病的根本，身體抵抗力強，即使接觸到流感病毒也不會發病，這在我們日常生活中常見到的例子，周圍人都「感冒」了，總會有那麼幾個人因為身體素質好而躲過感冒的。

（2）注意個人衛生。勤洗手，個人物品注意及時清洗、晾曬。

（3）注意環境衛生。勤開窗通風，在流感高發季節盡量少到人群密集、通風不良的場所。

（4）補點維C，喝藍莓松茸粉。藍莓松茸粉中的姬松茸提取物富含多糖成分，有助於提高免疫力，還有一定對抗感染、消滅流感病毒的作用。此外藍莓中含有的花青素，還能保護視力，對抗自由基的作用。平時多喝它，保護身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害，促進免疫系統健康。而且，用熱水攪拌了喝，能讓毛孔打開、發汗；如果感冒，多喝藍莓松茸粉還有助於緩解感冒。

（5）隔離。家中如有流感患者，注意適當隔離，常用物品如毛巾、水杯等應單獨存放、及時消毒。

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