花生這樣吃，瘦身一個月瘦了25斤，體重變回兩位數

好多人都說不吃飯可以瘦下來，堅持多少天不吃就會瘦，我現在看到很多美貌被肥肉遮蓋的人，如果她是自信的自愛的，那我覺得她在健康允許的範圍內不減肥也可以，但如果她像曾經的我一樣鬱鬱寡歡，不愛自己，我由衷的希望她減肥成功。

今年20多歲的我，已經有3年減肥的經歷，曾經我用過很多方法，吃過很多瘦身葯。花了好多冤枉錢，都無濟於事，正當我要放棄的時候，一個偶然的機會，我認識了一位體重管理師瑞升老師，如果不是她的幫忙，即使我在減幾年，在吃幾種瘦身葯，也都不管用！

她告訴了我一個生活中簡單易取的減肥小妙招，因為食材特別的便宜，我就抱著試一試的心態去嘗試了一下，沒想到，我用了真的瘦了，不過還有自己一套減肥小心機的輔助的！

下面就把這個我瘦下來的減肥小妙招，分享給正在減肥的你們~

這個減肥方法就是用醋泡花生去減肥，很多人都知道花生能減肥，但是殊不知加上醋，減肥效果會出乎意外的好噢！

材料：花生，大蒜，米醋，醬油

首先花生米洗乾淨用水浸泡一個晚上

2.第二天倒入鍋中，煮兩到三分鐘

3.然後晾乾水分放置

4.將大蒜剝皮，切成小片

5.然後把花生米和切好的大蒜一起放入密封瓶子里

6.倒入少量的醬油，米醋，末過花生即可

減肥小心機number one：拒絕垃圾食品。火腿腸、速食麵、奶茶、冰淇凌、薯片、口香糖、蜜餞、辣條等等。如果做不到少吃，那就一周吃一次吃其中的一種。

減肥小心機number two：少吃主食。注意是少吃不是不吃。不吃你的碳水化合物攝入不夠，你的新陳代謝就會下降。連最基本的能量都消耗不了，你拿什麼減肥。少吃主食能有效的減少碳水化合物的攝入，少轉化為糖。糖類僅夠自己身體消耗，就不會去便變成脂肪了。

當然了，這個小偏方不一定適用於所有胖妹妹們，因為每個人的體質不同，使用之前可以先諮詢一下老師，幫你找到適合你的減肥方式，健康輕鬆的瘦下來

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