產後脫髮好煩惱？專家這就為你支招

孕前滿頭的飄逸靚發

自信而落落大方

那種柔順

就像每天舒暢的心情

看著產後逐漸毛躁的頭髮

一握感覺量還少了不少

關於產後脫髮

一起來看下吧~

產後脫髮的幾點原因

1、激素作怪：

女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢，雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

2、精神焦慮：

女性妊娠後，特別是第一次懷孕，精神上會有較大的壓力；分娩後，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，以致毛髮營養不良而脫落。

3、營養吸收不均衡：

產後哺乳期，如果產婦消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的產婦為了保持產後窈窕身材而節食，則很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足，從而影響頭髮的生長代謝，使頭髮枯黃易斷。

防止脫髮的幾點方法

1、注意平衡膳食：

補充蛋白質是關鍵，新媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡，應加強營養，不能挑食、偏食和忌口，由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以，媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物，以滿足頭髮對營養的需要。

2、注意護理頭髮：

頭髮需要溫柔對待，生孩子之後，不建議產婦長期不洗頭，而應該經常洗頭髮，以清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長，洗頭應用適合自身的洗髮露，洗完頭髮後最好不要過多使用電吹風。

3、保持充足的睡眠：

不熬夜促頭髮生長，充足睡眠絕對要比那些打著「防脫生髮」的洗髮水棒多了。晚上10點到凌晨2點是進入深睡眠的時候，能夠幫助生長激素分泌。要知道生長激素可以修補細胞組織，缺眠生長激素分泌不足、作用時間短，會讓媽媽的頭髮更容易脫落。

4、注意情緒調節：

保持心情愉悅，愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一，為了有效的預防和減少脫髮。在分娩和月子期間，產婦一定要保持舒暢、樂觀的心情，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現，並認識到產後脫髮是正常現象，不要過度害怕和焦慮，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

孕媽咪護髮保養的

主要方式還是要注重營養和睡眠

保持心情舒暢

讓靚發重生

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