糖尿病患者越來越年輕化，預防糖尿病從小做起
前段時間，某地的10歲男孩亮亮就被診斷出患有2型糖尿病，一家人都很驚訝，醫生詳細了解孩子平時的飲食情況，才知亮亮非常喜歡吃漢堡，薯條這種高熱量、高脂肪食品，還有彩虹棒棒糖也是必備零食，隔三差五就嚷嚷著要吃，媽媽又很溺愛孩子，每次孩子鬧得厲害，就妥協，長此以往，孩子的體重也越來越重，比同齡的孩子肥胖不少，醫生告誡亮亮媽，再這樣下去，孩子的身體遲早崩潰，一定要努力讓孩子少接觸這種垃圾食品，多吃營養健康的餐食。
血糖升高，尿糖增多，可引發滲透性利尿，從而引起多尿的癥狀；血糖升高、大量水分丟失，血滲透壓也會相應升高，高血糖可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的癥狀；由於胰島素相對或絕對的缺乏，導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕；為了補償損失的糖分，維持機體活動，需要多進食；這就形成了典型的「三多一少」癥狀。
糖友每天這樣吃，幫您吃出健康
1、飲食總量和搭配
糖友應清淡飲食，少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜（不包括土豆、山藥等）。葷素搭配、粗細搭配，以保證每餐食物種類的多樣化。食物種類攝入越多越雜， 其在腸道中消化吸收轉化成血糖的時間就越長， 這樣餐後血糖升高的速度也會變慢，血糖跟容易控制。
2、吃飯速度
建議細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，減慢進餐速度，吃一餐飯的時間最好不少於20分鐘，也有助於餐後血糖的控制。
3、玉竹桑葉茶是出自《金匱要略》里一個降血糖的方子。
【主要作用】降血糖、降血壓、降血脂
【配方組成】玉竹5g、桑葉5g、青錢柳葉3g、牛蒡根3g、槐花3g
【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。
【原理說明】玉竹中的黃酮物質和桑葉中的脫氧野尻黴素，會形成洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血壓的作用。青錢柳葉被譽為「天然的胰島素」，牛蒡根和槐花具有很好的降糖作用。因此對於高血糖人群具有很好的幫助作用。
4、桑葉刺玫果茶
桑葉1.5錢、刺玫果1.5錢、槐實1.5錢、山楂1.5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血糖、促進葡萄糖分解的作用。
5、芝麻拌蘆薈
【材料】蘆薈80克，芝麻5克，醬油10克，甜味劑5克，高湯10克。
【做法】
（1）蘆薈鮮葉用水洗凈，去掉刺，剝下兩面的皮，蘆薈葉肉切成絲放入盤中。
（2）醬油、芝麻、甜味劑、高湯放碗中，調拌均勻，然後淋在蘆薈絲上即成。
【功效】平肝通便，降脂降糖。
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