當高尿酸血症遇上這些，痛風不知道怎麼吃？標準在這呢

中國醫科院研究數據顯示中國現有近9000萬痛風朋友，潛在人數1.2億 ，而痛風人數還在以每年10%的速度逐年上升，痛風已成為人類第一大代謝問題。

如果你有痛風的困擾，請往下接著看。

有個痛風患者自述：今年45歲，曾經的我工作的性質，經常需要應酬，導致我在我年紀最黃金階段的時候得了痛風，具體什麼時候尿酸高的，我不知道，不過從第一次痛風發作到現在，已經整整10年多的時間了！這期間生活跌宕起伏，感覺比拍電視還情節曲折。

人體內的尿酸，尿酸的產生有兩個途徑，一是吃進去的嘌呤代謝產生尿酸（約20%），另外80%的尿酸都是有人體自身細胞新陳代謝產生的，研究表明，酒精會使人體代謝產生的尿酸增多。

如果尿酸控制不好，痛風反覆發作，大量尿酸結晶沉積在皮下、關節腔內，會形成痛風石，造成關節畸形。

如果把人體比作精密的一起，無論哪個部位出現異常，都會影響到生命質量甚至安全。血糖高了，糖尿病可能就來了，血脂高了，就要警惕高血脂。高尿酸，同樣應該警惕痛風。

1、很多人會選擇用藥物降酸的辦法，但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔，建議您選擇食療，可以選擇馬齒莧葛根茶，出自著名醫書《太平聖惠方》

原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，在一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。對降酸、排酸有很好的作用，

注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

2、葛根川穹茶

取葛根，決明子各8克，山楂、玄參、川穹各5克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯的降酸利尿作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

3、麥芽丹參茶

取桑葉、百合各5克、杜仲、麥芽、川芎、丹參各3克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，可以幫助降尿酸、健脾利濕，特別是高尿酸血症無癥狀時期飲用此茶正合適。

4、青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，將青果榨汁，然後與其他藥材，擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮粥，含有豐富的鉻，有利於高尿酸血症患者的尿酸濃度，健脾利尿，可以緩解由於尿酸值過高引起的痛風及腎部功能障礙。

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