冬治風濕病，開春不遭罪，謹記5要點！
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冬季是風濕病最容易複發和加重的季節。風濕病是以肌肉、關節疼痛為主的一類疾病，中醫把風濕病叫痹病，與環境、氣候等息息相關。家指出，冬季預防風濕病應從「保暖」開始。
3種冬季高發的骨病
頸椎疾病
冬季天氣寒冷，頸部肌肉受到寒氣侵襲以後，部分肌肉會維護性收縮，導致頸椎間隙變窄，神經、血管壓迫，增加頸椎骨病的危害，引起頭暈、嘔吐、心悸、胸悶、耳鳴、聽力下降。
風濕、類風濕性關節炎
冬季天氣寒冷潮濕，關節的抗寒能力本來就弱，冷刺激又會加速肌肉和血管的收縮，加上風濕、類風濕病變關節對氣溫變化敏感，這些因素均會導致關節部位疼痛加劇。
此外，冬季受天氣影響，老年人免疫力更低，對環境的適應能力差，易發生感冒、扁桃體炎、肺炎等各種感染，而感染又是誘發或加重風濕、類風濕性關節炎病情的重要原因。
肩周炎
肩關節活動量減少易造成局部代謝障礙，使關節囊、肩袖肌腱、肱二頭肌肌腱及喙肱韌帶發生退變，組織液滲出及細胞浸潤，最終造成組織細胞變性引發肩周炎。
同時，冬季肩部反覆感受到「風寒」之邪，局部組織血液循環障礙，肩關節周圍軟組織發生無菌性炎症和組織粘連，最終導致肩部出現疼痛和功能障礙，給中老年人帶去極大痛苦。
提早預防是關鍵
據世界衛生組織統計，全世界大約有18.8億風濕關節病患者，而每年致殘人數高達300萬之多，風濕骨病已經成為嚴重影響人類生活質量，威脅人類生命健康的「黑色殺手」。
禦寒保暖
風濕骨病最忌寒冷和潮濕，這種環境下病情極易加重，故秋冬季風濕骨病患者要特別注意全身和關節的保暖，盡量不接觸冷水，切忌風吹受寒或雨淋受濕，衣物被褥要經常曬。
冬季關節疼痛，可以嘗試用熱水浴來減輕疼痛。
飲食清淡
風濕骨病患者應清淡飲食，避免過酸、過咸、過鮮的食物。
過多的酸性食物，會使體內酸鹼度值增高，使乳酸分泌增多，消耗體內一定量的鈣、鎂等離子；
過鹹的食物，會使體內鈉離子增多；
過鮮的食物，容易在關節中形成尿酸鹽結晶，這幾類食物都會使風濕骨病關節癥狀加重。
加強鍛煉
風濕骨病患者通過鍛煉可以幫助增強體質，當抵抗力增加了，抵禦風、寒、濕、邪的能力也會增加。
患者可以做一些有氧慢活動來增強體質，如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等，對身體大有好處。
不過，風濕骨病患者運動時要量力而行，尤其是50歲以上的老年人。
控制體重
風濕骨病患者患病部位主要是骨關節，所以控制體重對患者來說很重要。如果體重過重會增加關節的負擔，導致疾病越來越嚴重。
所以日常生活中患者應該多吃一些容易消化的食物，儘可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。
合理用藥
骨關節病從發病年齡，發病時間上都比較長，病程較久，軟骨組織破壞比較嚴重，因此在康復期間必須遵循專業人員的指導，堅持合理用藥，做好骨關節的養護，防止複發。
「治療為主，日常護理為輔」，「君臣佐使」分明，合理配伍。
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使葯：甘草調和。
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