挽回時你控制不住的未必是想念，是不會等待
編者按： 分手後，每次都發誓再也不聯繫，可是就是控制不住自己，這樣的狀態煎熬！對感情的患得患失，讓很多女人丟失了自我。或者，糾纏對方喘不過氣來，離開後又是過度的思念，大概愛情就是如此折磨人的小妖精！你是不是需要時間的等待，錯開誤會後再去追回曾經的美好？
當「分手」的兩個字從他的嘴裡說出來的那一瞬間，你的眼來掉下來。原本穩定的愛情關係，支離破碎，人生暫時停滯，兩個人都需要靜一靜來思考當下，面對那遙遠未知的未來。愛的美好在於給你未來的期待，當預期和現實出現了分離，我們每個人的內心都是崩潰的！愛情最好的狀態不過你你需要我的時候，我剛好在。彼此厭煩的時候，剛好有距離感。
——想挽回，給對方發消息，對方沒回，心裡焦急、難受？
——對方總聯繫自己，糾纏自己，你覺得煩，又不知如何是好？
張艾艾和李東是大學入學的時候看對眼，兩個人美好青春年華都在一起度過。時間倉促而過，畢業工作，一路的過關斬將，生活的困難都不是問題。但是兩個人之間也有自己的矛盾，張艾艾是離婚家庭的女孩，自小和母親一起長大，和李東的愛情算是長跑，但從小就對男人的戒心從來不曾改變過。李東是生活在一個完整的家庭，但是父母經常吵架，家庭的陰影是他面對感情也格外小心，對待自己喜歡的艾艾也是謹慎小心，細心呵護。雖然兩個人一直堅守，但愛情的迷茫仍舊籠罩在這段感情中。
工作穩定後，結婚的事情被家長擺在了桌面上，各種實際的問題考驗了這一對年輕的情侶。平時都沒怎麼深度思考的兩個人犯了難。艾艾的家人不滿意彩禮問題，讓李東臉上掛不住，漸漸的，在談婚論嫁的的第三個月後，爭吵開始增多，實際的問題轉化成感情問題，兩個人的計較也增多。張艾艾每次都妥協，但妥協之後是更冷漠的回應。愛情疲憊了，隔閡產生了，化解是需要時間。
吵架冷漠期後，李東對張艾艾疏遠了很多，出差在外也像之前那般的打招呼了，電話、留言和社交互動也減少了很多，這讓張艾艾很頭痛。
TA怎麼還不回復我消息，是不是不愛我了
「為什麼他還不回復我的簡訊，好抓狂！」「他是不是已經有了新的備選？」「他這樣的冷漠是想分手的意思么！」諸如此類的各種猜想，充斥在女人的大腦中，如電影情節般控制了你的情緒。女人的想像力本來就很豐富，結果可想而知。只要你沒有證據的懷疑和試探，都會再次受到男人的冷漠和傷心。僵持的關係該如何改變？
手裡的沙攥得越緊丟的越多，學會放手，你將會得到更美好的東西。和張艾艾一樣的女孩有很多，也有分手以後一直控制不住對對方的喜歡，一直騷擾前任的行為。一邊勸自己放棄，一遍又抱著希望，明明以為他沒有你不行，以為他愛你更多，可是他的行為一次又一次的打擊你。很多男人分手後都會很洒脫的工作或者是另尋新歡。生活繼續下去的節奏，讓你很懷疑曾經的感情是否存在。
現在磕磕絆絆，源於原生家庭的舊傷口
很多時候，我們的身不由己都是問題由來久遠。原生家庭中給予你最初愛的經歷，我們對他人的愛的模仿主要對象還是父母。所以在很多修復感情問題的案例中，多少都會對學院本人的愛情觀念和原生家庭的狀況做簡單的了解。作為基礎依據。充滿愛的家庭會讓人對愛更包容，缺乏愛的家庭會讓人隨著經歷不斷強化怨念。內心的黑洞，會隨著長大變得異常敏感，潛意識的希望身邊的人補償，以愛的名義索取。
張艾艾在感情中多少還是對李東不信任，李東對張艾艾在感情上基本是保留。雖然戀愛的時間不算短，但是彼此的內心傷口一直都在隱藏。當真正的出發事件——結婚點擊了真實的自我，兩個人的赤裸相對，矛盾的爆發是遲早，如何應對好事件的影響，做好內心的心理建設，充分增進兩個人的深入理解。夫妻和情侶還是不同層次的關係，自我的排斥情緒是本能，再加上現實利益的衝突，首先需要度過心裡的這一關，才可以一步一步解決其他的問題。沒有什麼美好的愛情是從天而降，都是用心經營的結果。
兩個人的求關注，渴望被重視、被在意，每個人心底都有這種需求，只是程度不同，同是面對對方消息沒回，電話沒接，有些人看到的只是這個事實，事後再跟對方核對原因，請停止你主觀劇本的編纂和猜測，用實際行動做出回應，讓彼此看見愛才有希望。
也許父母的行為習慣和處事態度都會讓你參考，可是對方和你都是新生的人生，沒有必要模仿誰的人生度過。請發揮自己的能量，你的人生該如何，主動權在自己手裡。尤其是猜疑的行為本身就會給彼此帶來傷害，愛的本初是信任彼此。原生家庭的影響存在，但是畢竟是你們兩個人生活，避開影響需要兩個人齊心合力。
療愈曾經過往，主要改變現在的關係
回到戀愛關係裡面，你是否有不被重視的感覺，這種需求需要被填補。你需要在溝通、應對上，像張艾艾應該和李東明確自己應該道歉的地方，關於彩禮問題兩個人可以坦誠布公的溝通，日子是自己的，說的開沒必要隱藏什麼。作為獨生子女的兩個人，無論是財務的怎麼轉換相信都會成為這個家庭的基礎構成。怎樣讓彼此更舒服的接受，而不是有了不滿後，以生氣的方式冷處理，正確的疏導吧！
這個過程中，即使是吵架，也比較清楚，不再那麼擰巴了。未來的不確定性，沒有誰能保證什麼，儘力而為。給男人看到女人的真誠努力和願意一起共同風雨的勇氣，慢慢地打動，挽回之後，他也一定會感動的對你好，好結局好結果是一切行動的目標。
彩虹情感導師建議
美國著名的社會科學教授羅伯特·路易斯提出，兩個人從認識到結婚，浪漫的愛情會經過不同階段，這些階段，理論上應該是在結婚前逐一完成的。如果任何一個階段，沒有得以完成，都可能導致雙方在愛情中不斷的拉扯，總試圖去彌補未完成的階段需求。這就可能導致很多問題的出現，例如沒有完成自我肯定和滿意的階段，不安全感和挑剔可能就會充斥在這段感情中。
如果你也一樣在關係裡面經常需要對方關注你，重視你，敏感多疑的同時又有很多的自責，記住這不是什麼可以用對或錯評判的，可能你也有一個原生家庭的坑需要填補。這是內因，也有可能是你在愛情成長中的智慧不足，那麼就調整狀態讓自己進步。面對這種問題，每次五個步驟：覺察——承認——接納——行動——欣賞感謝。先覺察自己到底發生了什麼，每次都是運用怎樣的應對模式，承認，接納結果，修復問題。在不斷的完善中，解決問題。
二是，撿起自己的興趣愛好。做自己喜歡做的事情，比如可以選擇運動，游泳啊、打打球啊都很好。充實自己的生活，避免自己過度的胡思亂想，凈化自己的情緒和煩惱。如果可以，帶他一起參與也是不錯的修復機會。不要老是在一個停滯的問題上糾結。
三是，可以找個好朋友或者是閨蜜傾訴。講出自己的想法，心中的不快樂。或者任何換了的方式排解心中的不痛快，不要讓壞情緒干擾了兩個人的關係，火上澆油的行為不能有。
四是，管住自己的思想，多回憶美好的事情。其實我覺得這個才是最重要的，其他的都是輔助的方法。時間可以解決一切，梳理自己的思想，不要出現原則性的問題。很多矛盾最後打成一副爛牌，都是因為自己本身也出了問題。讓他更是沒法理解你，你要站得住腳是挽回的根本。同時，多想想你們關係好的時候，都做了哪些甜蜜的事情，同時讓他和你產生共情的效果。除了解決包袱以外的小妙招。
五是，實質性的解決問題。過不去的問題就要儘力解決，解決不了就化解，化解不了就遺忘。如果愛的本身存在，什麼對對錯錯都不是重點，他的生氣還是愛情本身的問題。兩個人變化成兩個家庭的溝通，壓力大是必然，但語言是最有用的行動，愛是最好的動力。方法在於自己，兩頭如何平衡好，需要智慧。相信父母也會估量你們的愛情。所有行為的初衷不過是為了兩個人的日子更好的過下去，目標一起完成，而不是相互拆台。你對對方的期待是什麼（在什麼情況下他怎麼對待你）；你感謝對方的是什麼；你對對方覺得抱歉的是什麼；你會為對方做的是什麼。都全部慎重的思考，全部的利益關係都考慮清楚，選擇在於自己，沒人能百分百決定你們的幸福。他的在乎只能說明他還是有點鑽牛角尖，給他時間讓他走出來，和你共同面對。
當愛已經逝去追悔莫及都是該等待的時候放棄了，該抓住的時候因為自身對愛情的匱乏沒有能力守住。對於優秀的女人而言，愛情從來不需要過度緊張，一切順其自然的發展，控制力在自己的手中。自信的愛情才會有堅強的毅力面對任何的風吹草動，經得起時間的考驗。
我們總在最不懂愛情的年代，遇見最美好的愛情。請珍惜命運的相遇，讓一切的水到渠成，不要錯過你最珍惜的她/他!
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