身體要健康必然要給身體排毒，那麼如何通過飲食給身體排毒

保持健康的身體必然要經常給身體排毒，其實生活中只要注意飲食細節，身體器官的毒素就會被食物而掃除掉，下面小編說一下如何通過飲食給身體排毒。

一、清肺

清肺可以多吃蘋果和木耳，吃蘋果的時候不要削皮，因為果皮富含果膠可以清除肺部垃圾和防止肺部炎症。

二、清胃

清胃可以多吃富含纖維的食物，生活有規律，不熬夜，少吃刺激性強的食物。

三、清腸道

清腸可以多吃全穀物類食物尤其是粗糧，多吃香蕉、桃子等水果。

四、腎排毒

減少身體對鹽的攝入量，少吃辛辣等食物，多喝水。

五、清肝

每天都儘可能的做運動，按時睡覺，不熬夜，少喝酒，少吃油炸類食品，多吃蔬菜和水果。

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