補血偏方「紅湯」的做法,女孩子冬季一定要喝哦!猩級大廚
冬季補氣血
紅小豆:健脾益腎,祛濕氣
紅花生仁:健胃止咳,花生衣養血止血的效果
枸杞子:滋補肝腎,明目
大棗:健脾益氣,養血
紅糖:健脾暖胃,有助於改善貧血,提高機體免疫力
適合貧血,體虛的人。
堅持喝才會看到效果。經期過後要多喝些補氣血的湯,粥類。
不能懶惰,要堅持喝。
身體是自己的,從飲食上調理好身體,皮膚才會更好
太簡單方便,美味營養!愛自己愛家人趕快做起來吧!
想要做粥類,放黑米,不能為了追求口感放大米呦!
用料
紅棗(去核更好不易上火)10粒
紅小豆30克
枸杞子10克
紅花生仁(小粒的)100克
紅糖40-50克
黑米(五紅粥用)50克-100克
補氣養血--五紅湯(五紅粥)的做法
把紅棗,紅豆,花生,枸杞子洗凈,
一起放電壓力鍋里加適量水,按煲湯鍵,選適合的口感鍵等著滴滴報警後,等限壓閥沒氣了,打開盛出美美的享用吧!早晚各一碗。
小貼士
1.選擇帶有預約功能的電飯煲,電壓力鍋,晚上睡前把食材洗凈放鍋里,選擇煲湯按預約鍵調好時間。第二天早上就可以喝湯了,放保溫杯帶班上喝,尤其是寒冷的冬天,打開喝上一杯,暖暖的。夏季不建議放保溫杯。
2.電飯煲每家都有,如果沒有電壓力鍋,可以用砂鍋,紅小豆要洗好提前用水浸泡,天熱放冰箱冷藏,豆子泡大再煮省煤氣,好爛易熟。可以煮熟後再加入紅糖。最好是煮過更好。
3.注意:紅糖:陰虛內熱和有糖尿病的人不宜食用
4.桂圓孕婦不能吃。
5.五紅粥:紅棗+花生+桂圓+黑米+紅糖。把枸杞子換成桂圓在這湯的基礎上加黑米一起放電壓力鍋燜熟。也很好吃。


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