生完孩子冬天更怕冷？試試吃這些食物，暖宮驅寒還補血

不少媽媽都說生完寶寶身體就變差了，一到冬季就很怕冷，凍手凍腳。不僅月經期容易出現問題，還常常腹痛、怕冷、腰酸腰涼。如果媽媽有這些情況的話。有這些情況的媽媽平時要注意預防和調理。除了注意保暖，多運動以外，還要多吃一些溫經暖宮的食物。

其實補血暖身食物有很多，不是非得是人蔘阿膠，比如核桃、大棗、當歸、桂圓、紅豆、薑茶、花生、牛羊肉、動物肝臟，都有益氣補血、驅除宮寒的作用。媽媽可以試下這些

紅棗桂圓薑茶

干桂圓去殼，紅棗洗凈對半剖開去核，生薑切成細絲；

鍋中放水，加入桂圓、紅棗、生薑、冰糖、水

大火燒開轉小火繼續煮20分鐘

煮20分鐘後，加入紅糖再次煮沸

當歸羊肉湯

羊肉洗乾淨，切好

党參、山藥、當歸、杞子洗乾淨

放燉盅里，加水！隔水燉約2-3小時

快燉好前放鹽調味

三紅湯

紅豆浸泡1小時，紅棗洗凈去核

紅豆、紅棗、紅衣花生入鍋，

加適量清水，武火煮沸後轉文火熬煮至紅豆開花為止

出鍋前加入適量紅糖調味

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