養胃的好方法，冬天進補的不二之選，趕緊收藏

現在很多人，飲食都不規律，易導致腸胃疾病。胃病是健康的頭號殺手，根據調查，中國是胃病大國，我國胃癌發病率為全球平均水平的兩倍多，每一年約有20萬人死於胃癌，占惡性腫瘤滅亡總數的23.2%，居第1位。我國大約有20%得了急、慢性胃炎，約10%得了胃、十二指腸潰瘍。

有個健康的胃才能有個健康的身體，所以養胃護胃必不可少：

1.火麻油加蜂蜜水

火麻油、蜂蜜各一小勺，一起沖入50ml溫水，攪拌均勻即可飲用。火麻油含有有抑制過敏反應、抗炎的作用，能明顯抑制胃潰瘍，同時，對胃炎所引起的胃痛、胃脹、胃酸等癥狀也有明顯改善作用。建議飯前1小時飲用，能抑制胃酸分泌，尤其適合消化性潰瘍人群。

2.黑芝麻

黑芝麻核桃粉營養非常豐富，每天早上起來可以泡一杯喝，不僅不會給胃造成負擔，而且還有很好的養胃作用，適合長期的食用。經常食用黑芝麻可以補充人體所需要的營養物質，還能預防疾病，對胃部是很有益處的。

3.山藥

在秋季很多人進補的時候都會吃點山藥來養胃，確實，山藥含有大量的澱粉酶還有多酚氧化酶等有利於養胃的物質，因此秋季養胃，山藥是不錯的選擇。

4.香菇

吃什麼東西最養胃呢？專家表示，蘑菇養胃最好。常常喝酒的人，就要建議多吃香菇了，香菇含有豐富的鉀、鈣等礦物質以及核糖類成分，可抑制肝內膽固醇增加，促進血液循環，發揮降低血壓、滋養皮膚等作用。香菇還是極強的解毒劑，據報道，經常飲酒又不勝酒力的男人，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。

5.可以養胃暖胃藥方，出自藥王《千金方》，方名：紫蘇佛手茶，取紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜各5克。

先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

功效：養胃暖胃、行氣和胃、舒肝健脾，可以抑制幽門螺旋桿菌的活性，阻礙幽門螺桿菌的繁殖，殺死幽門螺旋桿菌。

6.白朮藿香茶

白朮10克、藿香10克、高良姜5克、枳椇子5克，對胃而言，具有很好的養護功效，紅棗加藿香泡茶，味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

7.北沙參紅茶

做法：北沙參，紅茶、枸杞，馬齒莧。味道香甜，適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們，此外，常喝此茶，也能起到美容養顏暖胃的功效，會讓臉色越變越好。

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