預防皺紋的發生，把皺紋扼殺在搖籃里
方法1
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變得紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法2
1.除了大拇指以外其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，用從內向外的方式，輕輕地拍打3～5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現出微微張開的樣子。
2.在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100～120下即可。
3.最後一個動作是手指併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40～50下。
方法3
1.閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉型，白天也應做幾次。
2.眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
3.皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使鼻部血液暢流，保持鼻肌的韌性。
4.將注意力集中於腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
5.鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。
6.張開嘴，雙唇微撅，然後慢慢閉上嘴（雙唇始終鼓著），重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美。
皺紋是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果。通過對飲食結構的調整可以逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老。
怎樣按摩才能消除面部皺紋
前額皺紋
兩手四指併攏，手指向上，用四指指腹從眉上向上輕推額部至前髮際，重複10次。兩手示指、中指併攏，用指腹按於額部中央，向兩邊作柔和的按揉，至太陽穴時輕輕按壓幾下，再按揉返回至額部中央，共做5個來回。
兩手示指、中指併攏，右手在上，左手在下，兩手相貼於額部中央，兩手同時向遠離中央的方向對抗按壓額部皮膚，直至按壓整個額部。
左手示指置於眉上，中指置於前髮際下，兩指輕輕用力將額部皮膚撐開，右手示指、中指併攏，在皺紋上輕輕地縱向按揉，直至整個額部。
一手四指併攏，用指面拍打額部皮膚1分鐘。
眼周皺紋
用雙手示指指端按壓雙眼內角的睛明穴，每秒鐘做強按壓1次，共按壓5次。
用雙手示指指端按壓雙眼外角的瞳子穴，每秒鐘按壓1次，按壓5次後閉上雙眼，仍按住此穴，向外側按壓，隨後放鬆，共重複10次。
兩手示指指腹沿眼眶周圍做小幅度按揉，共按揉5圈。
用左手示指、中指將眼周有皺紋處皮膚撐開，右手示指、中指併攏，用指腹在皺紋處做輕輕按揉片刻，直至整個有皺紋處。
用示指、中指、無名指指腹輕輕拍打眼周皮膚1分鐘。
整體按摩消皺法
由上而下用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝以下足陽明胃經經線5遍，並按揉足三里穴1分鐘。
用手指推按或用毛刷推擦膝以下足三陰經經線，由上而下進行5遍，並按揉三陰交和血海穴半分鐘。
從上向下以手掌內側緣或毛刷推擦腰背部督脈經線，然後分別按揉脾俞穴、胃俞穴、肝俞穴、腎俞穴半分鐘。以中脘為中心摩腹，順時針方向，手法柔和，共旋摩5～10分鐘。
上述消除皺紋按摩法宜用於20～40歲之間的患者，超過40歲後按摩消皺效果即不太顯著，40歲之前均可取效。也可用上述「整體按摩消皺法」配合面部保健按摩預防和延緩面部皺紋的出現。只要正確保養面部皮膚，就可防
止皮膚衰老，即使進入老年皺紋也不太明顯。
消除面部皺紋的簡易方法有幾種
臉上出現了皺紋，消除的方法概括起來有以下幾種：
1.食療法：食物與皮膚的代謝、分泌和營養的關係十分密切，吃含維生素A較多的動物肝臟、蝦仁、菠菜、南瓜等可潤澤皮膚，防止皮膚乾澀、粗糙和萎縮。多吃富含胡蘿蔔素的熟透胡蘿蔔，可防止皮膚膠原蛋白質和彈性膳食纖維因遭受紫外線照射而被破壞。常吃富含B族維生素的花生仁、糙米、豆腐、蔬菜、豆類以及富含氨基酸的優質蛋白質食物如鮮魚、雞肉、瘦豬肉、牛羊肉等，尤其是富含膠原蛋白質的豬排、牛排、豬耳、豬腳、肉皮等，均有平展面部皺紋的功效。
2.藥物療法：豬皮內所含的膠原蛋白質為豬肉的2.5倍，從豬皮中提煉的膠原注射液，可以直接注射於生有皺紋的皮膚下，同時服用維生素C，這是消除面部皺紋的有效療法。
3.按摩療法：即對面部進行自我按摩，方法是先把手掌擦熱，從額頭沿眼眶到面頰，最後至下巴，往返輕輕按摩30次，至顏面微微發熱時為止，每日早起和入睡前各按摩一次，長期堅持，也可使面部皺紋逐漸消失。
4.激光療法：是現代高科技的產物，首先用電子儀探測出皮下神經末梢的電位差（即失去的能量），然後用除皺儀確定每條皺紋周圍的神經末梢部位，再由醫務人員操縱特種激光機多次照射，使硬化後的皺溝纖維化，將凹處重新填平。用這種方法可以消除粗條皺紋。
人一旦衰老，皮膚的新陳代謝就會減慢，使表皮細胞的更新周期由青年期的21～23日，延長到30～35日；會使真皮主要成分膠原蛋白生成表皮細胞減少，皮膚內的水分在脂肪中的含量也相應減少，因而皮膚變薄，肌肉萎縮，皺紋因此產生。因此，改善不良的生活習慣，做好飲食調理，減少環境影響，經常保養皮膚，保持愉快生活是預防皺紋產生、舒平皺紋的關鍵。
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