1個月狂減10公斤穿回XS碼，大S你真的太狠了……

不知道大家前段時間有沒有被一份「大S的瘦身菜單」刷屏過，反正老王是看到不少與之相關的新聞，所以今天也來和大家聊上一聊。

其實，最早透露「大S月瘦十公斤」這個消息的是她老王汪小菲——

口說無憑，來波有圖有真相：

可以看出效果確實是非常驚人的~

緊跟著，大S在接受採訪時就大方的公布了自己一個月以來的瘦身方法：

嗯哼～，老王只想說，想瘦就得打開腿，管住嘴，就是干～不懶就是勝利！

然而奇怪的是，效果這麼好的瘦身秘訣卻沒有像往常一樣得到大家的一致追捧。下面，就分享一波圍觀群眾對此方法的觀點：

@董小姐的糖炒栗子——胖~真的怪不得別人！ 感覺人家1個月吃的都沒有我以前1天吃的多[允悲] 幸好最近人瘦了~胃口也瘦了[笑cry]

@綁架超人Luck——有什麼不可能的，運動加飲食，晚餐不吃，的確能夠有很明顯的效果的，我只是晚餐不吃，一個月瘦了八斤，但是堅持不下去，因為畢竟是個吃貨嘛，女人只要對自己狠一點，變漂亮變美是很正常的事情

@大柳夢其實沒有那麼大——像我們這種朝九晚五的人哪有時間精力，不吃多點會餓的受不了，運動的話有時候下班了真的很累了，只能周末才能剋制一下自己，但是在各種飯局的誘惑下不禁又胖了10幾斤[攤手][攤手]

@芒果芒果水蜜桃——我只能做到晚飯少吃[攤手][攤手][攤手]這樣真的是辦不到呀[淚][淚][淚] 太難啦 幸好我三餐正常吃晚飯少吃配合運動一個月從108-95，減下來啦

@恆忻的恆芯——這樣吃基礎代謝會有問題吧

@看我一眼不會死——看了這個方法，只想說，想要瘦，少吃甚至不吃，還TM要堅持運動

@劉_靈活——如果我吃這麼點，我的頭髮可能全掉光了

@美楊楊-YY——這樣吃我會絕經[doge]

總結：更多的人還是覺得這個瘦身方法對自己太狠了，甚至擔心自己如果也這樣的話，可能會讓身體出現一些問題。

要說到減肥的基本原理其實很簡單，就是：消耗的熱量>攝入的熱量。

當消耗大於攝入，攝入出現虧空時，身體就會分解脂肪補足這個虧空，也就會瘦了。

再讓我們回到大S的瘦身秘訣上，早餐半罐無糖優酪乳以及1/4顆火龍果，午餐只吃了2片肉片以及2碗燙青菜，晚上不吃飯。由此可見，她每天所攝取的熱量已經是非常非常的少了，再加上期間還安排了不少的運動，幾乎可以說是什麼熱量也沒有攝取，光在消耗了，那麼自然而然的也就瘦了下來。

但如果從長遠的角度來看，這種瘦身方法並不是太可取，因為弊大於利：

1、體內蛋白質被消耗

長期營養吸收不足，身體開始優先消耗體內蛋白質而非脂肪，而當蛋白質不足就會影響到身體機能，皮膚暗沉、無光、易衰老，內分泌失調、長痘、抵抗能力下降，甚至還會引起水腫。

2、基礎代謝下降，成為易胖體質

熱量攝取過少，為了維持身體的正常，基礎代謝率就會降低。代謝率不高，身體運行緩慢，就會出現減肥瓶頸，並讓你進入一場可怕的噁心循環。

3、導致骨質疏鬆

大幅減少肉類的進食，會導致體內激素分泌紊亂，影響鈣與骨結合，骨密度隨之下降，容易出現骨質疏鬆。

最後，老王還是那句話，這種類似於通過「餓」來減肥的方法或許你能堅持一段時間，真的能做到堅持一輩子嗎？想想都覺得無奈......

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