美食推薦 男女同補一個的膳食 枸杞紅磚燉蛋 男補肝 女調氣色
小喻會生活美食推薦。金銀滿堂
材料辣椒。元貝，豆腐。生菜。雞蛋。澱粉。香菜。腰果，
做法：
1.帶子取元貝洗凈瀝干水份，紅椒切圈待用；日本豆腐從1/3處切開，1個切為3段，共12段；生菜洗凈瀝干水份；元貝放入腌料腌制15分鐘；雞蛋打散，然後把日本豆腐放入裹蛋液，再放入裝了澱粉的碗中沾澱粉
2.鍋下油，燒至30度時，放入日本豆腐，將豆腐炸成金黃後撈出，瀝干油份待用
3.另起鍋下油燒熱，將腰果下鍋炸，用小火慢慢炸黃，撈出待用
4.另起鍋下油，放入元貝和紅椒，把炸過的豆腐放入，再勾芡，把炸過的腰果放入，拌勻即可起鍋裝盤
5.另起鍋下水燒開，加入一茶匙鹽和幾滴油，然後放入生菜焯水10秒，立刻過冷河，瀝干水份，其餘的生菜過涼開水，瀝干水份待用，盤邊用蘭花、香菜和聖女果切成的兔子裝飾，將「金銀滿屋」放在生菜上即可
小喻會生活晚餐推薦《番茄牛腩煲》
食材：
牛腩、番茄、洋蔥、姜、番茄醬、生抽、料酒、食鹽
步驟：
1、牛腩洗凈浸泡在清水中去除血水，中途要多換幾次水
2、泡好的牛腩切成大小均勻的塊狀
3、鍋中放水，放入牛腩和二片姜，水開後繼續煮2-3分鐘，撈出用溫水洗凈表面的浮沫瀝干備用
4、姜切條，蔥切段，洋蔥切片，番茄去皮後切大塊
5、鍋中放適量油，將姜，蔥和洋蔥放入先炒香
6、炒至洋蔥變透明後，加入番茄塊，炒至番茄變軟時加入牛腩
7、加料酒，番茄醬，番茄辣醬和生抽，翻炒均勻後，一次性加入足量的開水，煮開後加蓋用小火燉1.5個小時
8、燉至牛肉軟爛，湯汁收濃時加適量鹽調味即可出鍋
養生喝水法
白開水：排毒瘦小腹，一般人最好的選擇，早晨來一杯；
鹽水：加快腸胃蠕動排出毒素，便秘者適用，適合清晨喝一杯；
檸檬水：補充vc，給皮膚帶來養分，適合午飯後喝一杯：
蜂蜜水：不適合早晨喝，更適合睡前，中醫有云：朝鹽晚蜜！
親們，起床別忘了先喝水哦！養生喝水法
[愛心]【開心一刻】
老公和別的女人逛街了，迎面卻碰上老婆了[白眼][白眼]
正不知如何是好時，老婆竟來了句：小兩口逛街啊……
老公剛想解釋，沒想到女同學居然往他身上靠了靠，面帶桃花回了句：嗯，是啊，你老公怎麼沒陪你來啊………
老婆直接說: 我老公遛狗去了……[憨笑][憨笑][憨笑]
人生淡定很重要[壞笑][壞笑][壞笑]不要動不動就和男人生氣/擦汗 /擦汗 ，把他換了[壞笑][壞笑][壞笑]
小喻會生活美食推薦糖醋帶魚
食材，帶魚，澱粉。蔥姜大蒜，八角，胡椒粉。白糖，醬油，
做 法：
1.將帶魚去頭、去尾、去除內臟和魚鰭，沖洗乾淨，用廚房紙巾擦乾魚身表面的水分或者自然風乾。將魚身切成6cm長的段，接著在表面均勻地蘸上薄薄一層澱粉。香蔥切成段，生薑切成細絲備用。
2.鍋先燒熱，然後倒油，等鍋中的油燒到7成熱時，下入帶魚段煎至一面金黃後再將帶魚段翻面繼續煎至另一面成金黃色時，夾出瀝干油分。鍋中留底油爆香蔥段、薑絲和八角，再將煎好的帶魚段放入。
3.烹入料酒、醬油、香醋爆鍋出香氣，然後倒入開水略沒過帶魚表面或者持平，放入白糖、鹽和胡椒粉等調料大火燒開轉小火蓋上蓋子，燜燒約十幾分鐘。最後大火把湯汁收濃即可。
小喻會生活美食推薦蚝油雞翅
-材料-
雞翅、蚝油、冰糖、醬油、油、鹽、蔥、姜、蒜
-步驟-
1.將雞翅洗凈瀝水，表面劃幾刀，鍋中熱油爆香姜蒜末，放入雞翅略煎。
2.放適量冰糖，翻炒至融化釋出焦甜，讓雞翅上色，再加醬油蚝油翻炒均勻。
3.倒入清水，差不多沒過雞翅。
4.蓋上鍋蓋，大火煮至收汁後盛出來擺盤，並撒蔥花。
小喻會生活南瓜蒸雞肉
食材，南瓜，雞肉，青豆，蔥姜大蒜，胡椒粉，鹽，蚝油，番茄醬
製作步驟：
1、南瓜切開掏空。（可以直接切圓形）。
2、雞肉和青豆粒焯水撈出備用。
3、雞肉，青豆，蒜切小塊，薑末，蔥末，蚝油，番茄醬，黑胡椒，鹽，澱粉，食用油一湯匙，混合腌20分鐘。
4、腌漬好的肉放進盅里。上蒸鍋蒸20-30分鐘即可。
小喻會生活 【晚餐推薦】糯米桂花藕
食材，藕1節 / 糯米100g / 紅糖150g
冰糖150g / 桂花 / 蜂蜜
1.把糯米泡2小時以上，備用
2.蓮藕洗凈後削皮，在頂端切3厘米的帽子，備用
3.將糯米用筷子輔助壓實填入藕洞中填滿。邊填邊輕輕的豎著把藕磕一磕，或用筷子捅一捅，使糯米能夠充分地填滿藕的孔隙
4. 蓋上步驟2中的帽子，用牙籤固定
5. 將封口的蓮藕放入鍋中，加入紅糖，紅棗，枸杞並倒入適量水6. 關上鍋蓋煮2小時
7. 蓮藕取出，冷卻後切片
8. 最後淋上蜂蜜，再撒上少許干桂花做裝飾即可小貼士:
1.煮蓮藕的水不用太多，能淹沒蓮藕就行
2.檢驗蓮藕熟的方法，筷子可以輕鬆扎透時即可
3.糖桂花超市有現成的可以買
小喻會生活午餐祈福喜蝦
食材：蝦6條、豬肉末150g、上海青6棵、鵪鶉蛋6個、火腿末1大匙，香菜末少許、小碗（我用的蛋撻模，或根據現有工具選擇）調料：薑末、蔥末、胡椒粉1小勺、料酒1小匙、鹽1小匙、水澱粉、高湯、香油1匙、生抽1匙、蚝油1匙
製作：
1、蝦去除蝦線，剝去頭、蝦殼（留蝦尾部分），再從背部將蝦剖開，加蔥姜、料酒、胡椒粉、鹽腌漬20分鐘入味。
2、豬肉餡里加入蔥薑末、料酒、胡椒粉、鹽、生抽、蚝油拌勻後攪拌至肉餡上勁呈黏稠狀。
3、將蝦分別貼放於撻模內,鋪上豬肉餡，中間用手指按一個小凹印。
4、打上鵪鶉蛋，蛋黃位於凹印內，再撒上火腿末，放入蒸籠內。
5、大火上汽後轉中火蒸約12分鐘左右至熟，然後用勺子沿碗壁挖出後擺放盤中，用香菜葉裝飾一下。
6、高湯加水澱粉勾薄芡，淋少許香油。
7、開水中加少許鹽、油，將上海青燙熟擺盤，最後澆上薄芡湯汁即可。
小喻會生活推薦。男女同補一個方：女調氣色、男養肝臟。 [機智]枸杞紅棗燉蛋
枸杞子20克，紅棗10顆，雞蛋2個（這是兩人吃的量，因為這次用的紅棗個頭比較大，所以只放了三顆，如果是金絲小棗就要多放點）。
將洗凈的紅棗、雞蛋放入鍋中，加入適量水，同煮，蛋熟後，剝掉外殼，再同煮片刻，快好的時候再把枸杞放下去煮一會即可。記得枸杞要後放，不然煮出來的湯會酸。
【晚餐[色]推薦】:
香油雞翅
食材
(主料)雞翅中 400克
(主料)沙姜 10克
(主料)香葉 3克
(主料)草果 1個
(主料)八角 3克
(主料)桂皮 3克
(主料)甘草 2克
(主料)姜 4克
(主料)蔥 1支
(主料)麻油 1匙
(輔料)冰糖 30克
(輔料)醬油 半碗
(輔料)酒 20克
(輔料)鹽 3克
(輔料)老抽 2匙
步驟1準備材料
2.沙姜切片
3.取一電飯鍋，放入雞翅，姜、蔥
4.加入冰糖、醬油、老抽、鹽
5.加入沙姜、香葉、甘草、桂皮、草果
6.按下電飯煲任意一個煮食鍵（我按的是煲湯）
7.分鐘後開蓋
8.倒入黃酒
9.雞翅泡15分鐘
10.取出雞翅塗上麻油
11.雞翅即可食用
開心一笑
老公：老婆餓不，我給你煮碗面？
老婆：不用。
老公：那我給你洗水果吧？
老婆：不用。
老公：那我去洗洗衣服拖拖地吧？
老婆：不用。
老公：老婆，那你說我干點啥呢？反正我這也沒啥事！
老婆：你就靜靜的在那給我跪到天亮，我看你還敢不敢在群里說你單身，還月薪3萬，我問你，那兩萬八放哪了？
小喻會生活早餐推薦原味厚蛋燒
食材，雞蛋。牛奶，黃油，裡面可以加肉鬆，其他喜歡的東西
做法： 蛋液中倒入適量牛奶，根據你的雞蛋大小來加。我加了差不多兩勺，稍微有點多，第一次做可以就加一勺。牛奶加多了不行，會不好成形，少許就可以了。
鍋底加熱，小塊黃油融化，如果覺得鍋子過熱的話，就關火，稍微涼幾秒。倒入第一層蛋液，然後開小火，手可以稍微晃動一下鍋子，讓蛋液平均鋪上去，蛋液還稍微有一點濕潤的時候，就可以開始卷了。第一層卷的不均勻沒有關係的~
卷的時候不用怕雞蛋燒乾，如果覺得自己卷的慢，就先把火關掉。卷好之後再開小火繼續倒入蛋液卷第二層。中間都不需要加油，剩下的一點點底兒油就可以了。蛋液倒的量如圖所示，大概分四次倒完~（在蛋液還有點濕潤的時候就得開始卷了哈）圖四卷的稍微早了點，因為我邊做邊拍。
我加了一點芝士卷進去，你們可以加海苔呀，肉鬆呀，各種碎，根據自己的喜好來加就好了。第一次不要加太多，試著試著來。
卷好的蛋厚燒，繼續小火上面烘一下下關火。就好啦！！
帶有芝士的蛋厚燒，我拿來做的三明治。
原味的蛋厚燒，配梅醬。真的很無敵好吃！！
TAG:枸杞 |