高血壓常吃這6種食物血壓穩！
高血壓吃什麼好?高血壓是生活常見的疾病，現在很多人都患有高血壓疾病，高血壓疾病嚴重危害著人們的生命。那麼高血壓患者該如何降壓呢?除了藥物治療，飲食也是治療的最佳方法之一，下面小編給大家介紹6款食療，有效降壓，一起來看看。
茄子可能很多人還不知道茄子有這方面的功效，茄子的營養含量豐富，並且還含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵等物質。經常吃茄子具有抗衰老的作用，它還能降低血液中膽固醇的含量，同時茄子還能夠給增加血管的彈性，患有高血壓的人經常吃茄子對於降壓有很好的輔助作用。
蓮子有較強抗鈣及抗心律不齊的浸染，用於醫治高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠，有安祥、強心、抗衰老等多種浸染。蓮子和蓮心一起食用，可清心安神，健身延年，大要分為湘蓮、宣蓮、紅蓮、白蓮、通心蓮、殼蓮等。
山楂。高血壓患者可以食用一些山楂片或者山楂果，因為山楂當中的營養物質能夠幫助高血壓患者更好的消化吸收，並且還可以幫助血脂降低。山楂還可以泡水喝，能夠對高血脂和高血壓等疾病都能夠起到一定的幫助。而且山楂還能夠讓人更加有食慾，患有動脈硬化的患者也應該要吃一些山楂。
大家可能對菠菜的認識僅限於可以補鐵補血，殊不知菠菜的某些營養成分在一定程度上可以降血壓。菠菜中含有豐富的維生素、微量元素和抗氧化劑，對血壓調節起到作用的是微量元素鉀。高血壓的一個重要的發病因素就是高鈉低鉀，因此如果想要控制高血壓，低鹽飲食，膳食補鉀顯得尤為重要。
木耳中含有糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等多種微量元素，具有補益氣血，涼血止血，降脂降壓的功效。有「素中之葷」稱呼的就是黑木耳，這間接說明了其營養豐富，木耳可以通過改善血管間接降壓，適用於各種高血壓病。除了能夠降血壓外，木耳還具有預防缺鐵性貧血、血栓、癌症的作用。所以，多吃木耳能夠降血壓這一說法是成立的。
羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
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