樓蘭古城發現身高2.8米以上的乾屍，是因為他們不健身嗎？！

健身對身高的影響

近些年因為考古發掘

很多埋藏在地下幾千人的人

又重見天日

新疆的沙漠里出圖的乾屍

由於地理環境乾燥

死後會迅速脫水

皮膚並不會腐爛

連表情都栩栩如生

在這些出圖的乾屍中

有一些乾屍經過測量

身高都是驚人的數字

身高超過兩米的有好幾個

甚至超過了兩米八

還出土過超過3米的類人生物

為何現代人沒有那麼高的人

也許自然選擇吧

越高大的生物

在惡劣的環境下越難生存

就如恐龍的滅絕一樣

看到這個故事

MAX想到了一個

關於健身的問題

力量訓練對身高有沒有影響？

這個問題目前學界並無定論

我們只是從個別方面

去分析它的可能性

1.大量的增肌力量訓練

對於處在身體發育的人群，進行大量的增肌訓練，一方面訓練會流失大量能量，另一方面，肌肉的增長會掠奪身體的營養成分，有可能會導致骨骼生長時缺少營養。

大量的力量訓練，身體里的睾酮水平會提高，有研究表明，睾酮會刺激骨骼兩端鈣化，促使骨骼提前癒合。

從這個方面來看

生長發育期的人

不太適合進行大重量訓練

2.適當的訓練和運動

適當的體育運動和健身，當然是必不可少的，就像男孩子愛打籃球，女孩子愛打羽毛球等，這類運動會增加身體的生長激素，對身高的增長是有幫助的。

3.減肥

在生長發育階段，如果在沒有超重的情況下，盲目進行減肥計劃，會不利於身高的增長，因為減肥期，勢必會處於身體缺少能量和營養的狀態，並且長期跑步，也會加快身體能量的流失，身體會經常處於疲憊和缺少能量的狀態，同樣有可能會對長身高不利。

身體的發育

和身高的增長

是一個極為複雜的過程

並且個體差異很明顯

單憑個別點

並不能準確做出判斷

MAX只是建議

處於這個階段的人群

在健身的選擇上

最好選擇洋溢青春活力的運動

別急於去追求

太高強度的力量訓練

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