不能忽視的高尿酸血症，高尿酸吃飯有什麼講究？

人們生活節奏的越來越快，但大部分人卻沒有足夠的健康意識，很多人直到痛風發作，才意識到高尿酸血症已經給自己造成這麼大的影響。醫學上認為一般認為血中尿酸超過360微摩爾/升視為高尿酸血症。臨床上當血尿酸超過390微摩爾/升，可診斷為高尿酸血症，此時應該遵循醫囑，改變不良的生活和飲食方式。原發性高尿酸血症起初大都無任何癥狀但部分可演變而誘發急性關節炎痛風石腎結石及尿酸腎病該病也與肥胖症高血壓冠心病明顯相關。

尿酸高容易誘發痛風的現象，所以在處於尿酸高這個過程中，引發痛風是最為常見的一個後果，當然也有可能會因此而導致傷腎的情況。因此在處於尿酸高的情況下，必須要及時性進行治療，才能夠使尿液中的酸鹽成分有所下降且得到分解排出，這樣才能夠防止無意中對腎臟有進一步的損害。

高尿酸血症對患者身體的影響

首先最常見的是痛風性關節炎。發病時患者常常出現腳趾或手腕紅腫疼痛，程度劇烈難以忍受，也可發生在手、腕、膝 、肘、腳踝關節等。常因飲酒、暴飲暴食、手術、創傷、感染及用利尿藥物等誘發。

長時間尿酸過高，會增加腎臟負擔，時間長了，腎功能損害，容易引起腎結石。如果尿酸鹽沉澱在腎臟，引起腎結石，發作時常出現腰部絞痛、尿血。又稱為「痛風性腎病」。時間久了甚至可引起腎功能衰竭。

高尿酸血症的危害如此之大，我們應該怎麼預防和緩解病情呢？

方法一、余甘子淡竹葉茶降尿酸，著名醫書《太平聖惠方》中有記載

做法：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種取5克，將所有的食材放到鍋里先大火燒開，再文火煮1個小時後飲用，每日飲用2次。

作用：降尿酸、降三高，消炎。可以降尿酸、治痛風，尿酸高的朋友同時也會有一些三高癥狀，茶可以有效的降壓。痛風發作時痛不欲生，原因也是尿酸在人體內形成結晶，也經常會引發紅腫，還可以起到很好的消炎作用。

方法二、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

方式三、葛根白朮粥

原料:葛根20克、白朮10克，大米100克，牛奶500克

製法:大米、白朮淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。

功效:利尿 排酸、健脾利濕。

適應:高尿酸無痛風癥狀發作的患者，若已經發作，可在加入茯苓5克，以上述做法相同，有緩解痛風疼痛，健脾祛風的功效。

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