血漿呈現「豬油色」，為什麼從來沒聽過健身人就範？

健身者血漿不會呈現「豬油色」，這本來就是合情合理的事情，但為什麼普通人卻有可能就範？

如果你有關注近期的民生新聞，那麼一個27歲的溫州姑娘小琳血漿呈現「豬油色」的新聞一定見到過。我先給不明真相的吃瓜群眾說說事情的始末，妹子突然一天晚上，因腹痛不止、呼吸困難被緊急送進了醫院。醫生診斷，她可能是高血脂症引起的急性胰腺炎，一旦轉為重症胰腺炎會十分危險，需要首先進行血漿置換。她輸了2000ml血漿，相當於把體內的血換了一半，才脫離危險。這次血漿置換後，次日上午，醫生檢查時發現，小琳血清的甘油三酯高達30.01mmol/L，是正常值範圍0.45～1.69mmol/L上限的18倍。於是24小時內，小琳進行了第二次置換，後轉入普通病房。這個溫州妹子小琳表示，自己這一年來經常點外賣，喜歡吃動物內臟、水煮魚和麻辣燙，水果蔬菜更是吃得少，不喜運動，久坐。

看到這則新聞很多人認為是吃外賣吃多了，所以才產生了這個問題。其實這僅僅是表象，其實我們可以著重從她描述的生活習慣（飲食結構和鍛煉）很容易得出結論的，她喜歡吃的那些外賣食物基本都屬於高脂肪，顯然她是不懂營養均衡的，另外久坐不運動，完全沒有訓練意識。兩者疊加在一起，經過長時間的「發酵」當然身體最後「吃不消」了。

置換過一次血漿甘油三酯的濃度仍然高出正常值的18倍！！！這個指標反映出了這個妹子是多麼的喜歡吃脂類食物，吃的太多了完全超標。非常不健康的飲食習慣。下面我們轉到健身人身上，為什麼這群人幾乎沒有發生同樣的問題呢？

健身人是飲食和訓練都特別「和諧」的一群人，每個系統的訓練過一段時間的健身者，大抵都對健身營養有所涉獵，畢竟健身訓練了是要補充營養才能增肌的。大部分健身者可以說是半個「營養師」，雖然不能把握營養的每一個細節，但卻知道人體的各大營養素的作用，以及合理搭配一餐，適度碳水、高蛋白、低脂和必要的纖維素組成了健身人的一餐，另外，還知道瓜果蔬菜少不了。可以說從飲食源頭健身者就已經杜絕了高脂肪飲食了。就算健身者的一餐達不到前面所述的要求，但健身者知道什麼樣的一餐是健康的，他們會潛意識的向健康餐靠攏。我想這大概是就算一個健身者不再健身也終身獲益的一環吧。

健身人通常都是嚴格作息和訓練的，因此脂肪很難在其體內肆意堆積，本身健身者攝入的脂肪相對於普通人就少一些，外加大量的有氧運動，早已將脂肪統統燃燒了。我們也知道健身者的瘦體重相對要大一些，他們自身的基礎代謝也會高一些，這些正面因素疊加在一起，才維持了健身者良好的體魄。

健身之所以讓我們終身獲益，最大的好處在於它給我們灌輸了健康生活方式的理念，從運動、飲食和作息三個方向給我們指明了道路。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！