這些糖尿病的「天敵」只需用點心，就有不錯的效果！

洋蔥

洋蔥里所含的多種硫化物能抑制血小板凝結，幫助血液流通順暢，消除體內自由基。洋蔥含有硫化丙烯、硫醇等成分，具有降低血脂的功能，增加身體中的「好」膽固醇，預防動脈硬化。

松茸

枸杞子

枸杞子味甘，性平；歸肝、腎經；有滋補肝腎精血的作用。

枸杞子其含有的亞麻酸、亞油酸等物質，能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽 固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和心血管疾病有一定的療效。

當然除了這些外，還應該注意下面這些運動：轉動手腕以便促進氣血運行，刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形；雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉盡量周全圓滿，緩緩轉動。

多喝藏茶

秋冬季的氣候就是比較的乾燥，所以預防腦梗塞疾病的辦法要多喝水，不要因為上廁所的緣故，而控制睡前水的攝入量。這種腦梗塞的預防是比較常見的。除了正常飲用白開水之外，喝點有助於預防糖尿病的茶飲也是可以的。而來自於高原的藏茶就有這種功效。

綠蘿花茶

綠蘿花產於西藏寒冷地帶，喜馬拉雅山脈，性微寒，生長時間只有40多天，屬西藏特有珍貴植物。文獻中報導綠蘿花具有治療糖尿病、冠心病、高血壓，各種血管炎症的功效，由於當地來源廣泛，療效確切，被許多藏族秘方所採用。

綠蘿花的四大功效

1、綠蘿花能降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。

2、綠蘿花對於冠心病活血、軟化動脈血管，有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作用。

3、綠蘿花增強機體免疫力，長期服用有抗癌的作用。

4、綠蘿花對糖尿病，冠心病，高血壓，高血脂等各種血管炎症有顯著的療效。

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