從脂肪肝到肝癌僅需四步！真的不是開玩笑，很多人都有這個病！

中國醫師協會發布的數據顯示，截至2010年底，我國的總體非酒精性脂肪肝的發病率約15%左右，一線城市已經接近20%~30%。據此推算，我國目前有脂肪肝病人群至少有2億人，其中約有10%會發展為肝硬化，3年以後會有20萬非酒精性脂肪肝患者發展為肝癌！

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找對醫生

啤酒肚、脂肪肝。這對搭檔可不僅是「富態」的代表，他們也是肝癌的標籤！

從非酒精性脂肪肝到肝癌僅需三步！

單純性脂肪肝

脂肪性肝炎

肝硬化

肝癌

01 第一步：單純性脂肪性

首先是肝臟「長胖」後的單純性脂肪肝。

02 第二步：發展為脂肪性肝炎

單純性脂肪肝繼續增加，肝臟就變成了「倉庫」，進入體內的脂肪覆蓋在肝臟上，肝臟好像穿上了厚厚的「棉衣」，呼吸困難，營養也難以送達，肝臟會開始反抗發炎，即脂肪性肝炎。

03 第二步：繼續發展為肝硬化

炎症繼續發作，就會刺激肝臟內纖維組織增生，「棉衣」逐漸加厚變硬，也就到了肝硬化。

04 第三步：發展為肝癌

肝硬化之後，如果患者還伴有糖尿病、肥胖、高血脂，內分泌紊亂，人體的內環境和免疫系統的功能異常，導致免疫系統監督腫瘤發生的功能下降，不能清除異常的變異細胞，進而癌變。

可能很多人不信，脂肪肝這麼常見的病，有那麼厲害么？讓一個真實案例告訴你——

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脂肪肝要了姑父的命！

確實，作為一個從事肝病臨床30年的醫生，我以前也不信，而我姑父的去世，讓我信了，而且我要告訴大家，脂肪肝要命真的不是開玩笑。

北京地壇醫院肝病中心蔡晧東教授

兩年前，姑姑打電話告訴我，姑父得了脂肪肝，轉氨酶有些高。消息讓我很意外，因為，一直以來姑父的生活習慣都很好，從來不喝酒，怎麼也會得了脂肪肝呢？但是仔細想想，很可能是「現代流行病」——非酒精性脂肪肝（脂肪肝分酒精性和非酒精性，其中80%屬於非酒精性脂肪肝）。

因為得這種病的人很多，而且姑父的轉氨酶不太高，因此，我叮囑了姑姑買點保肝葯，平時讓姑父控制飲食，特別是少吃那些油膩的東西，清淡飲食、多運動、規律生活，應該沒太大問題。

但是，前不久，姑父確診為肝癌，並很快離我們而去。這讓我非常震驚，不就是一個脂肪肝嗎，怎麼會發展為肝癌呢？

說實在的，和大多數人一樣，儘管我是一名肝病方面的專家，但還是不相信脂肪肝有這麼厲害，便開始查閱國內外資料。

文獻檢索，我得知：

大約有0.5%～1%的脂肪肝和2.8%的脂肪性肝炎患者在大約20年後會發生肝癌。

但是，非酒精性脂肪肝一旦發展成肝硬化，肝癌的發生率將會增加到4%～27%。

非酒精性脂肪肝發展到肝硬化以後，12.8%在3年後有可能癌變，其癌變率僅比丙型肝炎肝硬化少了不到8個百分點！

中國醫師協會發布的數據顯示，截至2010年底，我國的總體非酒精性脂肪肝的發病率約15%左右，一線城市已經接近20%~30%。

據此推算，我國目前有脂肪肝病人群至少有2億人，其中約有10%會發展為肝硬化，3年以後會有20萬非酒精性脂肪肝患者發展為肝癌！（摘自2011-12-12《健康時報》）

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9種人易患脂肪肝！

北京友誼醫院肝病研究中心主任賈繼東教授介紹，有9種人易罹患脂肪肝。你是其中之一嗎？

01 肥胖者

由於肥胖者皮下脂肪組織脂肪分解可使血液中的遊離脂肪酸增多，大量的脂肪酸不斷地被運往肝臟，易造成脂肪沉積在肝臟中。

02 嗜酒者

酒精在肝臟進行分解代謝，可導致脂肪酸的分解和代謝發生障礙。因此，飲酒越多，肝內脂肪酸越容易堆積，越容易導致酒精性脂肪肝。

03 年長者

隨著年齡的增長，人的新陳代謝功能逐漸衰退，運動量也隨之減少，脂肪沉著的幾率也隨之增加。

04 喜葷者

常常聚會的人，食用過多的高脂肪食物，會使肝臟負擔加重，肝臟對脂肪的攝取、合成增加，或轉運、利用減少，就會導致肝內脂肪堆積。

05 少動者

長期不運動會導致體內過剩的養分轉化為脂肪，這些脂肪沉積於皮下時，表現為肥胖，積存於肝臟時，則表現為脂肪肝。

06 飢餓者

經常飢餓的人，由於血糖降低，肝組織中的脂肪酸被調動進入血液，使血液中遊離脂肪酸升高，可致肝臟脂肪堆積。

07 營養不良者

由於蛋白質缺乏，而導致極低密度脂蛋白合成減少，這樣造成肝臟轉運甘油三酯發生障礙，使脂肪在肝內堆積。

08 有肝炎者

患肝炎後出現脂肪肝是由於攝食過多、運動減少，加上肝功能尚未完全恢復，極易造成脂肪在肝內存積。

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三招遠離癌變過程

01 堅持鍛煉，每天30分鐘

非酒精性脂肪肝是由營養過剩會引起的，每個人都是潛在的發病群體。要想遠離它，首先鍛煉不能少。

建議每天至少進行30分鐘的運動，以感到心跳加速，呼吸加速作為鍛煉效果的標準，可慢跑、打球等。

每天堅持非常重要，因為經常運動的人一旦停止運動，反而會促使脂肪的積聚，加重脂肪肝。

02 常吃富含膳食纖維素的食物

吃飯最好在家裡自己做，每天吃頓青菜，富含膳食纖維，可以排出體內的毒素，另外加個葷菜，合理搭配。

如何挑選富含膳食纖維素的食物呢?記住一個簡單的順口溜——

谷豆菌堅蔬(薯)，富含纖維素；肉蛋奶油酒，幾乎都沒有。

其中，穀物中的小麥、大麥最多，蔬菜中的筍類含量最高。而且，一般食物加工越精細，纖維素含量越少，因此最好是粗加工。

03 體檢必查肝功

每次體檢要查肝功能、甲胎蛋白的檢測和腹部B超，以早發現脂肪肝及肝癌。

一旦發現脂肪肝，可以在醫生建議下減肥治療，一般體重下降5%～10%後，脂肪肝都會逐漸消失。

通過了解以上信息，相信你也能認識到了脂肪肝的真面目，如果你已經是脂肪肝患者，現在行動起來，遠離肝癌還為時不晚！

養胃護肝，延年益壽：醒醒茶

一杯醒醒茶，養顏益壽，養胃護肝，延年益壽，養出精氣神，全家人不生病的食補方。本草養肝茶主要由葛根、菊花、枳椇子、山楂、淡竹葉、金銀花搭配。如果肝已經出現不適或是經常熬夜加班、喝酒、作息不規律、用眼過度等傷肝嚴重的行為。從飲食上調理的話可能收效甚微，這時用中藥調理身體是一個很好的選擇。它有助於排清肺痰，尤其適合長期吸煙、或在霧霾環境生活的人。還能緩解熬夜的疲憊感，改善身體機能，防癌延壽。18道非遺手藝，原本性寒的本草，在匠人的手中得到轉化，溫潤不傷身。哪怕你是寒性體質，也能放心食用。

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