大肚腩的剋星，常吃這幾種食物，快速排出體內垃圾，遠離大肚腩

大肚腩的剋星，常吃這幾種食物，快速排出體內垃圾，遠離大肚腩

缺乏運動，在加上不注意飲食，很多人都大腹便便。其實體重過重，肚腩過大都會對身體造成危害。所以平時一定要注意飲食，遠離大肚腩。

白菜

白菜含有豐富的膳食纖維和維生素A，食用白菜可以促進胃腸的蠕動，減肥的作用，但是不要食用儲存時間過長的白菜。另外，消化性潰瘍者不要生吃大白菜，不然易會使腸胃受損。

冬瓜。

冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。

蘋果

蘋果是一種非常好的減肥食物。蘋果中含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能刺激腸道蠕動，促進排便，起到減肥作用。

雞蛋

雞蛋所含的熱量非常地低，而且雞蛋中的蛋白質有助加快脂肪的燃燒，更重要的是，蛋白質不會轉化為脂肪儲增加體重。但是雞蛋不宜多吃，一天一道兩個就好。

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