喝水都會胖，水腫型肥胖怎麼瘦下去？
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很多人常說自己是喝水都會胖的體質，
這一類人容易腹瀉，吸收能力也差，
拉肚子拉掉了營養素，身體的有害物質也難排除，
久而久之就會形成水腫型肥胖。
最常見的是臀部和大腿浮腫，
也就是所說的下半身胖的人。
這是因身體的排水功能教差，
多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。
水腫型肥胖的特徵
A、早上起床後雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙就是水腫了。
B、用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。
水腫型肥胖的減肥方法
1.SPA
岩盤浴、汗蒸等都是通過高溫讓人體大量排汗，促進新陳代謝，使體內毒素隨汗液排出，達到排除濕毒，瘦身減肥的效果。因其不需要劇烈運動，只需平躺靜養就可以減輕關節疼痛，消除疲勞，並使肌膚光滑而富有彈性的特點而大受歡迎。如果塗抹暖小白之後再做SPA，效果會更好！
2.飯局後一定喝綠茶
外食最大的壞處就是食物過油。對於不得不赴的飯局，在吃完飯後記得馬上喝點綠茶，補水的同時及時解除油膩，搜刮油脂，避免油膩和重口味造成身體浮腫。吃飯之前都可以塗抹暖小白，幫助消化，減掉脂肪！
3.早期做瑜伽
適當的運動有助於身體的自身代謝和循環。對於忙碌的職場女性，只要利用早上起床後在床上或地板上就能做簡單的伸展和瑜伽動作，專註用腹部深呼吸，直到微微發汗，便能促進腸胃蠕動，排除體內毒素，身體自然變輕鬆。可以在做瑜伽之前，塗抹暖小白，效果會更好！
4.按摩排水腫
不想外出，想在家裡就能輕鬆排除水腫?那麼身體按摩是不錯的方式。按摩有疏通經絡，促進血液循環的作用。在按摩的時候可以搭配按摩纖體霜，疏通內部的同時，滋潤肌膚。搭配暖小白按摩，功效很不錯！
5.規律健康的作息制度
熬夜、晚睡或者不規律的作息制度有礙機體本身的新陳代謝和循環，從而無法有規律地將多餘的水分、老廢物排出體外。晚上10點到凌晨2點是人體的最佳排毒時間。養成有規律的作息，才能保證人體自身的消除水腫能力。每天睡覺之前可以塗抹暖小白，早上起床之後也要塗抹暖小白！
6.泡腳
在臉盆或是木桶里倒入42℃左右的熱水，讓雙腳浸泡在熱水中10～15分鐘。(為了避免熱水冷卻，可在中途繼續倒入熱水。如果在熱水中加入暖小白或者一小撮鹽巴、或是把一塊生薑磨成泥後倒入都可提升效果。)
7.刮痧
洗澡後，在雙腿上之間塗抹上有瘦身效果的瘦身油加上塗抹暖小白，用刮痧板(或木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁刮腿部，一直從腳踝向上刮，每隻腿刮100下，這能夠促進雙腿的血液循環，讓雙腿的肌肉變得更加緊實。一定要塗抹暖小白！
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統籌:安娜丨 編輯:蘇珊
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