這幾類食物「糖媽媽」碰不得！你還敢傻傻地吃？小心傷胎易難產

孕育生命是一件非常神奇的事情，自從懷孕之後，孕媽就變成了一家人的重中之重，從生活和飲食上處處都小心謹慎，生怕一不小心就傷害到寶寶的健康，可是就算孕媽小心翼翼的對待，孕期總是有這樣那樣的疾病，其中孕期糖尿病就是一種常見的病，造成妊娠糖尿病高發的原因主要與孕婦過多攝入高糖分的食物有關，妊娠期婦女進食增多、運動減少、體重增加，再加上孕期的生理變化導致糖代謝紊亂，所以極容易發生糖尿病。

妊娠糖尿病最後危害的還是寶寶，由於糖尿病導致的羊水過多，容易出現胎膜早破、早產的情況。合併妊娠高血壓的幾率是普通孕婦的4～8倍，比較容易發生妊娠子癇。有40%的胎兒體重超過4000克，當自然分娩無法進行的時候，只能採取剖宮產!聽到這些，孕媽你還敢傻傻地吃嗎?這幾類食物妊娠糖尿病的孕媽是千萬碰不得的，小心傷胎易難產，小編今天就詳細給大家介紹一下，還不來了解一下。

一、油炸食物

油炸食物本身就是孕期禁忌，有妊娠糖尿病傾向的孕媽更是碰不得，一定要少吃油炸、油煎和油酥的食品，常見的像煎炸類的一律不能碰。糖尿病孕媽飲食盡量平淡不可過咸，避免攝食加工或腌制的食品，烹調食品採取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法。最好是清淡為主，可選擇選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。

二、高糖食物

糖尿病孕媽不宜吃高糖分的的食物主要指富含單糖或雙糖的，因單糖或雙糖在腸道吸收很快，能使血糖迅速增高，從而加重病情，甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麵包以及糖制的各種糕點等。

另外，高糖的水果也是不能碰，尤其是含糖分高的水果：葡萄、荔枝、楊梅、蘆柑、枇杷、柿子、大棗、菠蘿、西瓜、甜瓜、龍眼、椰子、甘蔗等。吃水果的時間也要注意，應在飯後2小時或睡前吃，以免血糖升高，加重病情。

三、高脂食物

糖尿病孕媽本身就是由於胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。所以，必須嚴格控制多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質代謝紊亂，發生高脂血症。高脂肪食物有：動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃、薯片、薯條、漢堡、油炸等。

動物脂肪不宜進食過多，應控制在40～60克。如要增加脂肪攝入者，可採用富含不飽和脂肪酸的植物油。同時，花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。

四、辛辣食物

糖尿病孕媽多消谷善飢、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標，而辛辣食物性質溫熱，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者應忌食這類調味品。另外，辛辣食物食用後容易上火，身體健康的孕婦也不宜食用。辛辣食物有：辣椒、生薑、芥末、胡椒等。

五、高澱粉食物

澱粉進入人體以後，主要分解為碳水化合物，它雖是機體熱量的主要來源，但因其可直接轉化為糖，同樣可以升高血糖，因此必須限量。建議多吃粗糧、糙米或全穀類製成的食物，更有利於血糖的控制。富含澱粉的食物有：大米、白面、土豆、白薯、花生、瓜子、鮮蠶豆、鮮豌豆、核桃、杏仁等。

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