寶寶一覺睡到天亮的小妙招，夜晚不吵不鬧，寶媽們快來學學

科學家說，人類是在睡眠中長高的，所以，對小孩子來說，睡眠是極其重要的。尤其是剛出生的寶寶，夜裡總是會反覆的醒來，對媽媽來說也很頭疼，常常一整晚睡不好。

怎樣讓寶寶好好睡到天亮，讓寶寶擁有高質量的睡眠，就成了一大難題。正好，今天聊聊讓寶寶安心睡到天亮的小妙招，夜晚不吵不鬧，幫媽媽解決這個頭疼的問題，寶媽們快來學學。

第一就是，帶寶寶走出房間，接觸自然，呼吸自然純凈的空氣，到了晚上，寶寶自然會覺得疲乏，睡覺就變得容易，睡眠質量也會相對的提高。第二，寶寶晚上的哭鬧是正常的，不需要馬上抱他，只要陪在寶寶身邊，給他安全感就好了。不要在寶寶哭鬧時，馬上就抱起他，這樣會讓寶寶產生依賴，讓寶寶習慣躺在小床上睡覺才是正確的。

第二就是，不要讓寶寶在白天的時間一直睡，白天睡得時間不要長了，讓寶寶的睡眠時間集中在晚上就好，這樣到了晚上寶寶進入睡眠會才會變得容易，也能很好的提高睡眠的質量。

第三點，要鍛煉寶寶自己睡的能力，不要一直和寶寶同床，寶寶的行動力會慢慢增強，和寶寶一起睡，會限制寶寶活動，影響他的睡眠。

最後一點，給寶寶一個可以在晚上陪伴他的東西，比如娃娃，讓寶寶睡覺時覺得有安慰。

睡眠直接影響著寶寶各個方面的成長，希望這些方法可以幫到大家，可以讓寶寶有好的睡眠，讓寶寶更好的成長。

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