權威發布的超實用健康小知識，糖友值得借鑒的有哪些？

日前人民日報權威發布了健康小知識，每個都超級實用，關係到我們每個人的健康，其中糖友可以借鑒的有哪些呢？穩糖君貼心的整理下來了，一起來看看，是不是很有道理呢？

1、服用任何藥物，都要忌吸煙

煙中含有的鹽鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度下降。

2、得糖尿病不是因為吃糖多

Ⅰ型糖尿病的主因是遺傳，Ⅱ型糖尿病的主要原因是肥胖。

3、不要往傷口上抹任何粉狀的東西

不管是割傷還是燙傷，受傷後在傷口表面塗抹的粉狀物會造成嚴重的疤痕增生。糖友受傷一般癒合比較慢，不要往傷口上抹粉狀的東西，希望記住哦。

4、天然維生素並不比合成的維生素更好

天然維生素和合成維生素在作用上沒有任何區別，相反天然維生素在生產提取過程中，更可能引入污染及混入不純物質。

5、身上的包塊，不痛的比痛的更危險

當發覺身上有不明原因的腫塊，不痛且活動性不好時，惡性的可能性會大大提升。

6、「健康零食」基本就三種：

水果、堅果和酸奶。

7、蓮藕是薯類

蓮藕也是薯類，是水生的根莖類食物，也就是所謂的主食，碳水化合物含量甚至比山藥都高。這個對糖友的飲食有重要的借鑒意義，吃蓮藕的食物，要從總熱量中減去。

8、能回家吃飯就回家吃飯

一周在家吃晚餐5—7次的人，比起一周只在家吃2次晚餐的對照組，患糖尿病幾率降低15%。

9、柚子不能與降壓藥同吃

柚子對非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平類口服製劑可不同程度升高其血葯濃度，造成低血壓，但對氨氯地平無影響。

10、常坐沙發不利於健康

沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。

更多糖尿病的防治及控糖經驗，下載穩糖APP（原快康達APP升級版），為糖友提供胰島素泵免息分期和調糖服務，會有專人為您調好血糖。

免責聲明：以上文字整理自人民日報，若侵權，請聯繫刪除或下線處理！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！