明星的瘦和你的瘦，差一個鏡頭
普通人身材偏瘦或勻稱就已經很好了，過瘦反而會顯得很單薄，撐不起來衣服，對身材的要求不至於很高。
而明星就不一樣了，我們平時熒幕上看到的高挑纖瘦的女星，在日常生活中至少再瘦一倍！對於這件事，我們的娘娘孫儷早就在微博上發過聲了。
對於這件事，想必大S是最有發聲權的了，出道初期一直被別人稱為甘蔗人，自己也一直以紙片人的身材要求自我，更是留下了很多經典語句。
然鵝，婚後的大S為了順利懷上寶寶，嘗試了各種方法，就連一直吃素的習慣也徹底被打破，更是身材發福變胖變腫，體重也從35公斤一路飆到79公斤！可以說是吃了很多苦頭……這才有了小玥玥的出生！母愛真的是很偉大了！
而後的大S一直在浮腫的狀態里，錄個節目也沒少被網友吐槽腫。
攝影拍片也是分分鐘又變孕婦，鏡頭真的很可惡！
如今生了兩胎的大S，也在忽胖忽腫的身材中踏上了減肥路，畢竟大S對自己要求嚴格那是圈內出了名的，除了飲食以外，瘦身的法子也是沒少嘗試~
手臂淤青也要堅持減肥，就連祈求老天爺這種法子也做了，想瘦的心真的很堅定了。
其實女明星為了上鏡好看真的要忍受非人的痛苦，因為鏡頭會讓她們膨脹不止一倍，光線靚麗的外表下，或許沒有一頓是吃飽吃好的，真的心疼~
最後讓我們也恭喜顏值回歸的大S，希望大家都能嘴下留情善待女星，畢竟鏡頭太可怕了，說不定現實生活中的賈玲也是小瘦子一枚？！
瘦下來，你也可能是男神女神？以前不太信，但看了杜海濤從一個肥肥痴憨兒瘦成精神帥小伙兒，又眼見袁姍姍從全民公敵化身成勵志女神，信了。雞湯文早就說過：三十歲前長相靠父母，三十歲後靠自己。所謂靠自己，大概就是塑身、修身。前者是身材，後者是氣質。無論是明星，還是素人，大概塑身成功的，氣質都不差，離女神男神距離也都越來越近。
比如袁姍姍，當年所有人黑她時，懂小姐的盆友們也覺得這姑娘毫無特色，沒啥辨識度。可是當她的馬甲線圖一甩出來，很多之前小看她的人都從床上跳起來，「xx，她都有馬甲線呢？」這就像當年班上的最後一名一下子考上清華北大一樣，詫異，還有佩服。畢竟人是靠精氣神活的。
還有張雨綺。她老公被爆出那啥後，她在幹嘛？沒有當怨婦，沒有當潑婦，她在拍電影、健身！她練拳擊，做卷腹，練臂力……總之，每次露面的她，並不可憐，反倒更加朝氣了！你要相信——一個能塑身成功的人，內心大抵都不會差到哪裡去。這點，小籠包陳妍希也證明了。人家女神們「萬箭穿心」，但「習慣就好」。
女神男神是怎麼瘦下來的？你肯定見過千百個明星一致的回答：少吃，多運動啊。雖然你會撇嘴一笑而過，但，怎麼做到少吃多運動？這需要你有一百二十顆想減肥的心。動力來自哪?恐怕是「回報」二字。
減肥，真的是和人的慾望作鬥爭。而人的慾望千萬種，食慾只是最難控制，控制食慾，也是在修行哈。但既然是慾望，豈能輕易壓住 ？
而最靠譜最健康最長效的減肥方法則是運動！時下最流行的當屬跑步了，王石等土豪大咖都在跑步。嗯！跑步現在是中產標配的生活方式哦，實際上，早在20世紀末期，歐美社會就認為：「肥胖的身軀成了窮人的特徵，上流社會一個個都憑著更好的生活條件保持了苗條身材」。
瘦身要跟全智賢女神學習，走健康路線：想吃，就吃，但吃多少，就運動多少（此處劃重點，要考的）。全女神是真愛吃啊，她每次接受採訪都不掩飾，也不會把紅燒肉改成香菇菜心。怎麼才能既享受紅塵美食又做好女神？全女神回答記者：「我是為了吃才做運動的！」愛生活的人都不會委屈自己的胃！
想要跑步瘦身效果好，實際上不用糾結速度、時間，而是盯好心率，運動時的平均心率至少達到個人最大心率的70%，如果能達到75%-80%（所謂的最高有氧運動區）那就最好，持續的時間和你所燃燒的脂肪是成正比的。Jack說，普通人把心率控制在120—130中間，減肥效果杠杠滴。親測有效，如果在跑步前在自己的腹部等運動部位塗抹上美塗纖體精華幫助燃脂，效果更好哦。
