兒科醫院這陣仗比春運還壯觀！

喏，近兩天兒科醫院這景象。

醫院的候診室外玻璃上貼著

讓大半夜抱孩子來醫院排隊看病的家長們一陣心涼，雖然心中著急但是生著病的娃也不只一個，只能一個個來。

有很多寶寶是反覆發燒來院的，真的是一波未平一波又起。

給孩子看病不僅折騰人，而且搞不好自己也要被感染。

我們知道冬季是兒科上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、哮喘等呼吸道疾病高發季節。

那麼重點來了，我們怎麼預防寶寶的病毒性流感？

種流感疫苗

接種流感疫苗是預防流感最有效的措施。流感疫苗在我國屬於二類疫苗，居民自願、自費接種。有接種流感疫苗意願的接種對象，應到當地疫苗接種點接種流感疫苗。

勤洗手

病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，孩子的衣服要勤洗勤曬，同時讓孩子養成飯前飯後洗手的好習慣，不食用不衛生的食物。

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大量喝水

多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，能有效發揮清除細菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從身上沖走，並防止脫水症的發生，而脫水症則是感冒的併發症之一。

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減少焦慮和壓力

孩子生活、學習壓力大會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致免疫系統反應降低。因此，家長要注意給孩子留出休息、娛樂時間，不要給孩子太大壓力。

睡眠充足

兒童每天需要10~14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。

研究證明電磁頻率會影響睡眠質量，因此，家長盡量不要在兒童房間內擺放電子設備，或者在睡前拔掉插頭。

適當運動

天氣好時應多帶孩子到戶外活動，適當的運動能夠提高孩子身體體能，增強抵抗力。

注意飲食

給孩子吃消化性的流質飲食，比如菜湯、稀粥、蛋湯等。

給孩子吃清淡少油的食物，這樣既滿足營養的需要，又能增進食慾，比如白米粥、小米粥、小豆粥等。

及時補充水分： 家長可以利用榨汁機榨些新鮮水果汁（山楂汁、獼猴桃汁）給孩子喝，促進胃液分泌，增進食慾。

富含維生素或是紅色食物： 給孩子吃西紅柿、蘋果、葡萄等富含維生素或是紅色食物，多吃這些可以減少或預防感冒的發生。

如果要提高看病問診效率，家長要向醫生講明幾個點：

1）孩子都有哪些癥狀

2）癥狀開始、持續的時間

3）有什麼誘因，比如生病前吃了啥、都去了哪兒、是否摔倒等

4）是否在家用藥，用的什麼葯

5）以前是否有相關疾病的患病史

在和醫生交代病情時，盡量減少表達情緒，多闡述事實，既節省了醫生的時間，也能為你的寶寶對症下藥。

ps：去醫院避免寶寶交叉感染，記得給寶寶帶個口罩哦~

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