高血壓、腦梗，連明星也躲不過的一道坎兒，再不注意就晚了

近日，岳雲鵬的一條微博引來大批網友的持續關注。頓時，微博炸開了鍋，網友們則紛紛各出奇招寫段子，那微博到底寫了什麼呢？一起來看看...

微博稱：「體檢報告出來了，高血壓高血脂這些我都能接受，說我犯過幾次腦梗，腦梗是什麼梗？不喜歡這個梗。」

看似半是調侃，半是自嘲的話語，也反映出了他近階段真實的身體狀況。據悉，岳雲鵬自出道以來，體重日益增長，高峰時曾經達到90多公斤，而肥胖又是高血壓、高血糖、高血脂的高發人群。網友紛紛支招，有的說「腦梗是腦袋裡面有很多搞笑的梗」，有的說「就是總用腦袋想的梗」，也有的比較正經，特地去查了一下，然後回來叮囑岳雲鵬注意健康。」

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腦梗，埋伏在身邊的「不定時炸彈」

伴隨著經濟的日益發達，現代人生活水平的不斷提升，致使人們過多的熱愛享受，不注意自己的生活方式，從而有了現在一系列的「文明病」。中國醫學科學院阜外醫院劉力生教授（世界高血壓聯盟主席）指出：目前我國成年人高血壓患病率高達33.5%。腦中風(腦動脈硬化)、心臟病(心肌梗塞)、肺脈栓塞(肺部動脈堵塞)及血管表面病症(即疸瘡)——這些近年日益肆虐的心腦血管疾病，已僅次於癌症，位居死亡榜的第二位。

腦梗死發病後多數意識清醒，少數可有程度不同的意識障礙，一般生命體征無明顯改變。如果大腦半球較大面積梗死、缺血、水腫，可影響間腦和腦幹的功能，起病後不久出現意識障礙，甚至腦疝、死亡。如果發病後即有意識不清，要考慮椎-基底動脈系統腦梗死。

哪些疾病易引發腦梗？

1、高血壓病

這是導致中風一個非常危險的因素，因為血壓過高，易使腦內微血管瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血；而血壓過低，腦供血不全，微循環淤滯時，易形成腦梗死。所以應防止引起血壓急驟降低，腦血流緩慢，血黏度增加，以及血凝固性增高的各種因素。

2、糖尿病

也是腦卒中的高危因素，糖尿病會導致很多慢性疾病，導致身體的整個體質下降，引發糖尿性腦病。

3、高血脂

血脂升高意味著血液中的甘油三酯或者膽固醇升高，血液中的脂類垃圾會嚴重損害血管壁，很容易形成血栓。腦部血管非常的細長，一旦血栓脫落，就會堵塞腦部血管引起中風。

4、心臟病

風濕性心臟病和冠心病都是腦卒中的危險因素，,風濕性的心臟病最容易形成栓子，一旦栓塞在腦部，就引起中風。而冠心病導致動脈粥樣硬化，形成斑塊，一旦脫落栓塞腦部，就會中風。

5、肥胖

肥胖意味著血脂和血壓都可能高，很多還伴有血糖高，同時因為肥胖,導致血管的壓力大、彈性差。

6、吸煙和酗酒

吸煙和酗酒也同樣傷害血管,導致血管彈性下降,引起腦中風。

排除「不定時炸彈」，有何高招？

隨著天氣進入一年中最冷的時段，氣溫、氣壓等氣象因素變化多端,冷空氣不斷來臨侵擾，人體受到冷空氣刺激後，常會導致交感神經異常興奮，全身毛細血管痙攣性收縮，血液循環的外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重,引起血壓升高。此時，血小板易凝集而形成血栓，並導致內分泌系統失調，體內兒茶酚胺等化學介質分泌增加，血液黏稠度加大，血凝時間縮短，進而促使血壓的再次增高和血栓的再度形成。

而中老年人由於生理機能減退，對外界環境變化的適應性、應激性和抵抗力降低，因此極易導致腦卒中。特別是忽冷忽熱容易引起血壓波動，所以高血壓患者最忌忽冷忽熱。寒冷的冬天室內外溫差大，外出時突然受到寒冷刺激，容易引起血壓波動而導致腦卒中。

在對上述引起腦梗的危險因素有了一定的了解後，從危險因素入手，盡量控制所有能控制的危險因素，而控制所有危險因素的重中之重就是要養成一個健康的生活方式：要有一個合理的膳食安排，我們都知道,預防腦梗要清淡飲食,特別是限鹽。控制危險因素，尤其控制煙酒、油膩食品；注意冬季保暖,不熬夜,不過早起床，同時不可以過度勞累,要勞逸結合；規律的戶外運動或許也是一個不錯的選擇，通過適當運動來達到增強身體對寒冷的適應能力。

針對三高（高血壓、高血糖、高血脂）人群預防腦梗，我們又該如何預防呢？

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