不是所有的人都可以吃山楂乾的，你能吃嗎？

最新 01-20

哪些人不宜吃山楂干？山楂干是將山楂果切片後晾乾或烘乾而成的。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂干雖好，但並不適合所有人，那麼哪些人不宜吃山楂干呢？

一、食用禁忌

1、山楂干中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

2、生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫生建議，最好將山楂煮熟後再吃。

二、以下人群不宜食用山楂干

1、山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。

2、兒童正處於牙齒更替的時期，如果長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，會對兒童的牙齒生長不利。

3、山楂有破氣作用，吃多了會耗氣，影響孕婦的健康和胎兒的發育。同時山楂還能加強子宮的收縮，可引起早產或流產。

4、山楂含有多量果酸，有收斂和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發育尚未完臻，吃山楂多了會耗傷胃氣，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。

5、孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。

6、兒童進食過多會使血糖保持在較高水平，沒有飢餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養不良、貧血等。

7、山楂具有降血脂的作用，血脂過低的人多食山楂會影響健康。

山楂干功效作用很多，但是飲食禁忌也多，尤其是老人、兒童和孕婦需要特別注意。吃山楂也要遵循適度原則，不可以吃太多，吃多反而對身體有害。

每天喝檸檬水好嗎

每天喝檸檬水好嗎？檸檬氣味芳香，富含維生素，是美容佳品，又有開胃消食、生津止渴的功效，不少女性喜歡經常泡一杯檸檬水來喝，甚至每天都要喝。那麼每天喝檸檬水好嗎？有什麼要注意的？下面一起來了解下吧。

一、每天喝檸檬水好嗎？

檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天喝檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要經常喝檸檬水。

二、檸檬水什麼時候喝好？

每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。

三、檸檬水怎麼泡好喝？

1、選擇鮮檸檬

新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。

2、水溫60~70℃比較適宜

泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。

3、檸檬泡水一定要淡

如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。

由此看來，對正常人來說，每天喝檸檬水是可以的，但也要選擇在合適的時候喝哦。

決明子可以和玫瑰花一起泡嗎

喝茶是很常見的,茶的種類比較多,在對茶選擇上,可以根據自己的喜愛進行,常見就是龍井茶,這樣的茶受到很多人喜愛,它的香氣獨特,喝的時候口感也是非常不錯,同時喝這類茶對人體排毒有很好幫助,那決明子玫瑰花茶可以泡在一起嗎?下面小編為你介紹。

1、可以泡在一起,玫瑰富含鐵質,維生素。幫助新陳代謝,可以疏解感冒咳嗽的癥狀;對女性而言,除了疏肝理氣、減輕經痛、緩解經期不順的不適現象外,長期食用不僅可使人擁有清新體香,使膚色紅潤、美麗。更可以養顏美容、調理血氣、促進血液循環,改善內分泌失調。而在生理期間,原發性經痛的女性,可用玫瑰加點紅酒及紅糖,可有效舒緩不適。

2、決明子清肝明目、平肝潛陽、潤腸通便、降壓利尿、降膽固醇等作用:金銀花清熱解毒、疏散風熱,抗菌利尿、增強機體免疫力、降血脂等作用;山楂消食化積、活血散瘀、強心、降壓、增加冠脈血流量、擴張血管、抗心律失常、降血脂等作用。該茶採用純天然的葯食兼用植物精製而成,口味清爽,香氣純正,具有降脂降壓,解毒護肝,潤腸通便,提高免疫力,抗動脈硬化等功效,無副作用。提高保健意識,保持無憂心態,常喝永盛保健茶,喝茶喝出健康來。

3、在對決明子玫瑰花茶功效認識,選擇這類茶的時候,需要注意喝的時候要適量進行,喝決明子玫瑰花茶每次不能過多,而且這樣的花茶很適合女性春季選擇,它在幫助女性預防疾病上,有很好效果,常喝決明子玫瑰花茶利於身體各方面發展。