健身發展史：千百年前，他們怎麼健身？

現代人熱衷於健身房健身，但是早在千百年前，甚至更久遠的年代，早到健身房壓根就無處可尋的時候，健身這回事究竟是怎麼實施的呢？我們的祖先們又是怎麼樣練就一身完美的肌肉的呢？今天就讓我們乘著時光機，去看看健身的發展歷程吧！

原始時代：為了生存，必須健身

公元前一萬年的時候，人類壓根還沒有健身的概念，只有一個聲音不斷地縈繞在耳邊：「奔跑吧，只有跑贏了才能活下去」。惡劣的自然條件下，一副強健的體格是人類保證自己存貨的唯一手段。

那時候的原始人類可沒有什麼健身計劃，一副傲人的身材完全是在日常的生活中靠著生存的本能練就而成的！

新石器時代：農業讓一切不同

學會耕種之後的人類不再疲於奔命，而是開始在固定地點建立家園，人類的活動內容從狩獵和放牧轉變為重複性很強的日常農業勞動。導致身材發生了變化，爆發力下降，而轉向了耐力型的身材。

古代帝國：軍事崛起 健身為國

從公元前4000年到公元476年羅馬帝國瓦解這段漫長的歲月中，人類文明的進步伴隨著持續不斷的戰爭，從古巴比倫到古埃及、古波斯，再到後來的古希臘和古羅馬，男孩都是從很小就開始接受軍事化訓練，只為了在戰爭中儘可能爭得屬於自己的榮耀。

不過，在軍事化訓練之外，古希臘和古羅馬人也熱衷著人體所展示的力量與美，智慧與體型兼具是他們追求的終極目標，也正是從此開始，塑身成為了超越了戰爭需要的一種更高追求。

中世紀：健身的空白時期

公元五世紀到公元十五世紀進入了黑暗的中世紀時期，除了少數貴族和僱傭兵為了戰爭而進行身體訓練外，絕大多數人強身健體的唯一方式就是農業耕種了。

文藝復興：重新開始

文藝復興打破了中世紀的黑暗枷鎖，人類對身體的探究也重新開始，而且這一次全面包括了人體構造與功能、人體解剖和體育等多重內容。

現代健身運動的全面興起

「健身」這一概念得以推廣與普及，要感謝的是法國人埃德蒙·德尼羅他撰寫了不少和健身有關的文章，配上男女運動員的圖片，將健身概念在全歐洲推廣開來。他本人也在這個過程中收穫頗豐，鼎盛時期他在歐洲擁有超過200個健身中心，去健身房成了歐洲上流社會的一個時髦選擇，很多早期著名的健美明星都受益於德尼羅的理念。之後的一個世紀，健身的概念開始飛速地發展起來！

當代健身文化

在健身文化大行其道的同時，我們需要停下來反思：在這個漫長的過程中我們得到了什麼，又失去了什麼？

好處是：鍛煉身體幾乎成為了全人類的共識，我們比人類歷史上的任何時期都更了解自己的身體、更關注自己的健康，並且積極表現在行動上，我相信在你居住的社區找個健身房並不是難事。

但與此同時，對健身的過分依賴，讓我們也比歷史上的任何時期都遠離自然。大多數人，無論「健身」也好「減肥」也罷，真正追求的是「看上去有型」而已，去健身房成為了瑣碎的「例行公事」，而不是真正投入到運動和鍛煉的快樂中去。面對成百上千種健身方法，我們徹底迷失了。

那麼到了今天，你又追求什麼呢？戴上耳機動起來再說！好的身形固然重要，健康更是不能忽視和必不可少的！今天，你會和小編一樣去鍛煉起來嗎？

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