這些天然的降脂葯，你每天堅持吃一點，血脂降下來不是事兒

近年來，因過度酗酒、大量肉食而導致的腦血管病年輕患者越來越多。現代人青壯年便開始出現高血脂、高血糖和高血壓癥狀，其中大部分是30—45歲的青壯年人。由於不良飲食習慣致使不少人血壓高、血脂高，導致血液里的膽固醇含量升高，因而現代人心梗、腦梗塞的發病率隨之增多，年齡也有所提前。其實高血脂是可以通過飲食控制讓它降下來的。

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。

山楂是天然的降脂葯，有活血化瘀，健胃消食的作用。山楂礦物質豐富，維生素含量多，具有降低血脂的作用。但是山楂是酸性的食物，空腹的時候最好不要吃，還有就是脾胃虛弱或胃酸分泌過多的人也不要吃。

香菇具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

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